ヨーグルトで美肌作り

はじめに

＼日テレポシュレ出演中／

予約の取れない銀座フェイシャルサロン
Meshie(ミーシェ)主宰＊8年目
東京タワー・東京マラソン　
ビューティーイベントエステ講師

フェイシャルエステティシャンの
寺坂紀子です

・美肌と美顔
・心身の美容
(心：自己肯定感
身：キレイなお顔のための体づくり)について
日々、サロンカウンセリングの際
お客様よりご相談を頂きます
季節、年代、肌質等によ
皆さん同じような
肌トラブルで悩まれています

一人でも多くの美容好きな女性の
「なりたいキレイ」に
お役立て頂けたらと思い
NOTEに記します

今日は
「　ヨーグルトで美肌作り　」に
ついてです。

「肌は内臓の鏡」

「肌は内臓の鏡」
と言われますが、これは本当です。

体内の毒素は75％が便から排出されるので
便秘など腸の働きが滞ると毒素が体内に溜まり
吹き出物などの原因になります。

肌に現れたトラブルは、
そんな内臓からの警告サインです。
腸内環境を整える
内側からの肌ケアも大切です。

腸がキレイ＝肌もキレイ

腸内がキレイになって
善玉菌の働きが活発になると
消化吸収力も高まり
効率的に栄養素を吸収できます

そのため栄養素が血液によって
肌の細胞まできちんと届き
新陳代謝も活発になります
肌のターンオーバーを助けるほか
乳酸菌を摂り続けると
保湿力も上がるというデータもあります

朝晩ヨーグルト

眠っている間は
体のさまざまな働きをアップする
成長ホルモンが出るので
夜にもヨーグルトをとると
乳酸菌たちの働きの活発化も期待できます

また、肌のバリア機能は
乾燥によって低下しますので
乳酸菌で肌の保湿力が上がることから
肌のバリア機能もサポートできます

おわりに

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