クリエイティビティという筋肉

かれこれ３週間近く、毎日noteを更新している。これは自分にとっての挑戦でもあり、実験でもあったが、すでに色々と面白い気付きがある。

「習慣」の強さ

潜在意識の定着、物事の習慣化には２１日が最適とされている。賛否両論あるが、あながち間違ってもなさそうだ。ここ最近、習慣化したもので記録をつけたものも、そうでないものも、感覚的に３週間続くと「当たり前」のように日々の習慣になっている。

noteもそうだし、日々の瞑想もそうだ。毎晩フロスで歯茎を掃除するのも、３週間くらいは忘れないように工夫をしていた。今ではあまり考えずにどれも日々できている。

湧き出るネタ

以前知人が「クリエイティビティやセンスは筋肉だ」と言っていたのを思い出す。noteを更新し始めてから「こんなに書きたいことあったのか！」と自分でも驚くほどのネタが湧き出ている。

サボりがちになるインスタの更新に対しても、自ずと意欲とネタが湧いてきた。さらに言うと事業の方でも、ブログやオンラインコンテンツのアイディアが湧いてきたので不思議である。

なるほど。クリエイティビティは筋肉だ。

と納得した。
伸ばしたい分野において、身に付けたいスキル・知識・習慣があれば、なんでもいいから毎日続ける。今後はそうしよう。そう思ったのだった。
前日の自分に比べて１％でも前進したら、１年後には37.78倍最強になっている。単純な数学で考えても素晴らしい伸びだ。

逆に日々１％サボり続けると怖い

今後の展望

私が現在、意識的に日々の習慣にしていること：

• noteの更新

• ヴァイオリンの練習（１月までに演奏会が４回ある）

• 運動

• 瞑想

• マインドフルな時間を数分でも作る

習慣化したいけど、いつの間にかしていないこと：

• ヘブライ語の勉強

• 写真の練習（一眼レフ）

• カリグラフィー

私は小さい頃から「時間は作るもの」と親に教えられ、今でもそれは正として生きている。新生児、２歳、犬、旦那、小さい会社の経営があろうと、私は「日々の習慣」というツールを使ってどんどんやりたいことを実現し、スキルを伸ばしていきたい。