Cooking Diary - 11/Mar/2024

今週の作り置き

• レッドカレー

• ボロネーゼソース

• カブの葉のゴマ中華炒め

• マッシュルームマリネ

• パプリカのオイル蒸し

• ブロッコリーのぽん酢サラダ

• 玄米

今週のメニュー

• Monday
  豚肉のブラウンソース煮込み・ハッシュドポテト

• Tuesday
  レッドカレー

• Wednesday
  ボロネーゼソースパスタ

• Thursday
  手羽のオーブン焼き（この前の下味冷凍）

遅い帰宅の日、晩ごはん抜きにしてみた

いつも帰宅時間は19時前後なんだけど、週1で21時過ぎる日がある。
その日は大抵そこからご飯を食べて、「食べ終わってすぐ寝るのは良くないよなあ・・・」と思ってソファでダラダラし出したら、疲れがどどーーんと出てきて、めっちゃ眠いのに動けない、ベッドまで行けない、みたいになっていて。
半分寝ながら意味のない夜更かしをしてしまっているこの感じ、どうにかしたいとは思ってたのですが。

この前、21時半に帰ってきて、何食べようかなと思いながら、最初にお茶をたっぷり飲んだら、割とお腹が満たされて、あ、意外とこのまま晩ごはん食べずにいけるかも、と思いまして。

食べなかったら、ソファでダラダラすることもなく、そのまま寝る用意をしてすぐお布団に入れて、睡眠時間を削る必要もなし。

食べない代わりに、割と大きめのカップでたっぷりお茶は飲んでます。

ここ3週ほど続けているけど、とても調子良いです◎