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オーバーヘッドプレス

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正しいフォーム、間違ったやり方を解説
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#肩甲骨

三角筋を効かせるトレーニングが肩を壊す!

ダンベルショルダープレスやサイドレイズをし過ぎると、肩が壊れます。 それは、肩甲骨を固…

全トレーニーが『オーバーヘッドプレス』をやるべき理由

サイドレイズばかりしていると、肩が壊れると知っていますか? 肩トレの種目は、ショルダープ…

前鋸筋が及ぼす「オーバーヘッドプレス」への影響

オーバーヘッドプレス(以下、OHP)は、バーベルで行う真上に押していくプレス動作です。OHPは…