健康的に痩せる目標

健康を目指してダイエットを始めました。

元々色々あって最低体重160cmの42kg
コロナ太りストレス太りでmax86kg
今82.7から83.5kgあたり

去年12月から大掃除を少しずつ始め
年末から今まで食生活から改善
イソフラボンと0キロカロリー麺がメイン
あとは野菜をプラスして
ビタミンはサプリのようなもので補う
そんな感じです

大掃除のようなものがもはや全体運動で
夫も見た目がやばいと自負しており
2人で始めました。

とりあえずやっていることをメモで残そうと思います。

あぷりはあすけんさんいれました。