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明日から8月、夏の土用もあと1週間。 二十四節氣として見ると、夏も残り1週間…。 シッカリと夏の過ごし方は出来たかい？ 汗をシッカリとかいてきたかい？ シャワーで済まさず、お風呂に浸かってきたかい？ 旬の食材は召し上がってるかい？ 汗をかいたら、水分と共にミネラルも補給しておくれよ。 冷房にずーっと当たるなら、お風呂でユッタリ温めておくれよ。 夏の食材は、身体を冷やすものが多いから、 秋 冬 に食べたくならないくらい シッカリと
さて、今日もちょいと身体の話さね。 来週 2021年7月19日は「夏の土用の入り」。 平年であればそろそろ梅雨明けとなる頃。 関西もそろそろ明けるかなぁ〜…って感じがして、ちょっとワクワクしてるさね。 梅雨明け前には豪雨になりやすかったりするから、災害となるような降り方が無いことを願うさね。 さて、夏の土用…春の土用の時にも少し話したけど、 土用は「消化器を労わろう週間」さね。 暑さに負けてしまいがちな頃。 1年で最も暑さが極まる時とも言われてるさね。 子供た
今日は身体のお話。 以前、来店した方に「私、筋肉無いから…」と言われた。 その時の私の答えは「筋肉無けりゃ生きてられないよ？」だった。 心臓も、肺も、胃も、腸も、血管も…… みんな筋肉。 まぁ、話した方はいわゆる骨格筋を言ったのだろうけど… そうだとしても、筋肉なけりゃ立つことも座ることも出来ないからね。 また他の日、他の方に「筋肉って鍛えた方が良いんでしょ？」って聞かれた。 私の答えは「鍛えるってコトの捉
蚊などの夏の虫刺されにはね、朝顔の葉っぱをよく揉んで汁をつけると良いさね。 痒みも赤味もおさまるさ。 ドクダミの葉っぱも良いさね。まぁドクダミは、匂いがキツイけどね(^^;
昨日は「足が疲れた時」のストレッチやらを簡単に書いたけどね… ストレッチ、くれぐれも呼吸は止めずにして欲しいさね。 もし、ストレッチした後で呼吸を止めてたと氣付いたら、シッカリと深呼吸して欲しいさね。
昨日つぶやきで、 普段の数十倍歩いたって話してたんだがね、 今朝は見事に筋肉痛を起こしてたさね。 セルフケアもして寝たんだがね〜…(^^; もし、せずに回復力頼みで寝ていたら 今朝は動けなかったことだろうさね。 ひとまず、ふくらはぎが痛いながらも動けたから、 午後の仕事に向けて 痛みを緩和させるセルフケアをやったのさ。 せっかくだから、記録として記しておこうと思うさね。 まずやったのは… セルフヒーリング。 エネルギー(氣)だけで どうにかなるモノでは無いが も
