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#体脂肪率減らしたい
筋トレ×YouTube
本格的に筋トレを始めて、1ヶ月が経ちました!!
私が筋トレやストレッチを始めた理由に関してはこちらの記事で↓↓書きましたが、
いやー、なんとか続けられました😆1ヶ月!
もちろん予定通りきっちり、はできなかったのですが、日をずらしたり、どうしても起き上がれない時は休んだりして。
毎日ストレッチと簡単なトレーニング、週に2回30分の筋トレ。たまに、昼間日光浴しながらの20分以上のウォーキング
本格的に筋トレを始めて、1ヶ月が経ちました!!
私が筋トレやストレッチを始めた理由に関してはこちらの記事で↓↓書きましたが、
いやー、なんとか続けられました😆1ヶ月!
もちろん予定通りきっちり、はできなかったのですが、日をずらしたり、どうしても起き上がれない時は休んだりして。
毎日ストレッチと簡単なトレーニング、週に2回30分の筋トレ。たまに、昼間日光浴しながらの20分以上のウォーキング