筋トレ×YouTube

本格的に筋トレを始めて、1ヶ月が経ちました！！

私が筋トレやストレッチを始めた理由に関してはこちらの記事で↓↓書きましたが、

いやー、なんとか続けられました😆1ヶ月！

もちろん予定通りきっちり、はできなかったのですが、日をずらしたり、どうしても起き上がれない時は休んだりして。

毎日ストレッチと簡単なトレーニング、週に2回30分の筋トレ。たまに、昼間日光浴しながらの20分以上のウォーキング