妊活日和＃７

この記事では、妊活を始めて6か月間に試した物・事を記録しておきます。

なお、効果についてはあくまでも個人的意見のため、参考程度にご覧いただけると幸いです。

①　サプリメント（葉酸）

・現在も摂取中。継続しても特に体調の変化は見られない。

②　漢方薬（桂枝茯苓丸；ケイシブクリョウガン）

・基礎体温は上がったが、漢方薬独特の苦みに耐えることができず断念。

③　湯舟に浸かる頻度を増やす

・冬場は特に積極的に浸かる。現在も継続中。翌日は基礎体温上昇。

④　鍼灸治療

・末端冷え性の改善を期待するも、そもそも冬場に薄着の習慣がある自分を見直すことが最優先だと気付き、３回で中止。効果はたったの３回程度でははっきりとはしなかった。

⑤　リンパマッサージ

・現在も１回/２か月くらいのペースで継続中。ストレス緩和とむくみ解消目的。アロマオイルを併用して施術されることで、リラックスでき、肩こりや頭痛の改善にも効果があった。

⑥　湯たんぽ

・冬場に活躍。良い眠りにつくことができる。現在もたまに使用。

⑦　腹巻・レギンス

・冬場に活躍。職場で空調が18℃設定の場所で作業しなければならないときにも活躍。現在もたまに使用中。

⑧　お稽古に通う

・ストレス対策。現在も継続中（自粛期間中はお休み）。

こんな感じです。