いつだって冷静が大事

僕は基本的に短気。
不安症。心配症。

そう、感情屋さんです。

感情を否定するわけではないですが、
感情に振り回されるのはやっぱり損することが多いと感じている。

ムカついて取り返しのつかないことを言ったことは有りませんか？

焦って取り返しのつかないことをやってしまったことはありませんか？

特に上記2つは誰にでも経験があると思いますし、本当に感情に任せてやってしまったという代表的な例です。

冷静な今だからこそ自分を棚に上げて言えますが、マジでいつでも冷静でいることがとても重要。

なので今回は冷静にいられるコツをいくつか紹介します。

■しっかり寝る
→眠い、寝不足で体調不良。これでは良いパフォーマンスは出せません。そう、冷静な判断も無理。健康管理も兼ねてしっかり寝ましょう。

■イラッときたら10秒数える。
→これはよく言われる冷静を取り戻すテクニックですが、やった事ありますか？
これ本当に効きますよ。10秒でも無理だったら1人でいられる場所に逃げてください笑

■心配や不安を紙に書き出す。
■心配や不安をしっかりと認識する
→感情から逃げるのではなくしっかり受け入れることです。そのテクが書き出す。
感じ切った方が意外と後に残りません。

ざっくりこんな感じ。

負の感情は、やはりコントロールできるに超したことはありません。
感情に振り回されてたくさん失敗してきた僕が言うから間違いない(笑)

いつだって冷静！
それが1番！