体と心を調える デトックス食事療法

あなたの理想の体はどういう状態ですか？
どういう心の状態でありたいですか？

本来のバランスに調った心と体は、
理想の状態・心地いい状態へと導いてくれます。

そのことは
自分自身をありのままに表現することができ、
やりたいと思うことだって、
どんどん取り組むことができます。

人が幸せになるためには、
健康という土台が必ず必要になります。


忙しい日々の食事や暮らしの中で、
私たちの体の中には少しずつ排泄しきれなかった
”老廃物”が溜まっていきます。

老廃物が長く蓄積すると、
それは酸化して、”毒素”になります。

そうして、
体の調子は悪くなり、心は元気がなくなり、
それが続くと病気にもなってしまいます。

健康という土台を作るためには、
”毒素”を溜めないことが、
とても、とても大切なのです。

みなさんは、こんな不調ありませんか…？

・吹き出物、ニキビなどの肌の不調がある
・むくみ、体の重たさがある
・口内炎、口角炎ができやすい
・体臭、口臭がつよい
・お腹が張りやすい、重たい
・疲れやすく、疲れが取れづらい
・思考が溢れていて、不安になりやすい
・すぐにイライラしやすい
・無気力で何もやる気が起こらない
・心が空っぽで満たされていない感じがする

これらは毒素が溜まっているサインです・・・

なんとなくと感じている不調は、毒素が溜まっているサインなのです。

そんな心と体に溜まった毒素をデトックスしましょう！という、デトックス食事療法プログラムを今回実施いたします。

🌸Food Therapy  デトックス食事療法https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc2hesEuOCld84DEIHMQ3UB9evF-ySRiTZ9voj6mQRNYTPLwQ/viewform?usp=sf_link

プログラム内容に沿って、5日間の食事療法を行い、

・溜まった毒素の排泄をする
・毒素を溜め込みづらい体の組織づくりをする　

を目指していきます。

毒素が溜まっていない心身は、

・安定した消化力、排泄機能を取り戻し
・食事が美味しくなり
・体力が戻り、顔色が良くなり
・不調が整っていきます
・心は気分が軽くなり
・頭がよく働き
・ネガティブな気持ちが減り、前向きになったり

あらゆる心地よさをもたらしてくれます。

私はこの食事療法を、
季節の変わり目や、不調のサインが現れた時におこなっています。

長年溜まった毒素を排泄し、毒素を溜めづらい心身の土台を育んでいくことができます。自分自身を整えることができると、体の調子も、心の調子もより良く保つことができるようになってゆきます◎

🌟わたしの変化　before → after

私の場合、もともと不調が多かったので…
定期的にデトックスプログラムを取り入れることで
多くの変化を感じることができました。

・学生の頃からニキビ肌で、
　一番のコンプレックスと言ってもいいほどに
　本当に肌には長年悩んでいました…

　今でも不摂生をした時には
　ニキビができてしまう時もありますが、
　かなりできずらくなったのを感じます。
　「肌が綺麗」と褒めて頂くことも増えて
　本当に嬉しいです。涙

・毎週のように偏頭痛が起きて、
　目も、頭もずんと思い感じがありましたが、
　今ではほぼなくなりました。

・生理前、生理中の頭痛、腹痛、だるさが酷く、
　過去には薬に頼るほど…
　そして生理周期もバラバラで、
　長くこないこともあったり…

　今はPMSがほとんどなくなり、
　生理中のストレスはかなり軽減されました。
　そして、28日〜30日の定期的な周期に、
　3日ほどで期間が終わる快適さに変わりました。
　生理期間が心地いいだけで、
　こんなにも楽なのかと喜んでいます。

・体質的に体の重たさ、むくみ、だるさが出やすく
　定期的に、整体やサロンに通って整えないと
　ヘロヘロという状態でした‥

　生活を見直してから、3〜4kgほど体重が減って、
　むくみづらくなり、重たさ、
　だるさも感じづらくなり、
　心の軽さも出てきたのを感じます。
　疲れも取れやすくなったのが、嬉しいところ。

　そしてそれはフットワークの軽さにも繋がって、
　いろんなことへ挑戦できる自分にもなりました。

・そして季節の変わり目には、
　必ず風邪を引いてダウンしていましたが…
　風邪はほとんどひかなくなりました。

などなど、などなど、

これはあくまでも私自身の変化になりますが、プログラムを定期的に行い、体と心は私のペースで変化をしていってくれました。

その人の今の体の状態や、食事、生活の内容によって、それぞれの変化を、それぞれのペースで感じていただけます。

🌟心身が変われば、生き方までも変わる
上記の通り、私は学生の頃から、いろいろな不調が出やすく、なんとなく調子が悪いことが多かったです。肌荒れや偏頭痛、体の重たさ、疲れやすさ、あげ出すとキリがないくらいの不調とともにしていました。

心身の学びを深める中で（大学の頃からなので、もう12年ほど‥）
それは体の中に毒素が溜まっていることが原因だとわかりました。蓄積した毒素は、心や体にいろいろな形で不調として現れてきます。

毒素を排泄する、溜めずらい食生活を意識してから、昔とは大きく変わり。心と体が楽に心地よくなり人生の本来の目的に向かって歩んでいくことにまで、繋がっていきました。

その導きは、一番身近な「食」と「暮らし」から整えていくことができます。

体がなんだか元気がない、心がもやもやする…
それは、自分自身にケアの手を差し伸べるべき、大切なサインです。今の自分の声に耳を傾けて、心地よさを広げるきっかけにして頂けたら嬉しいです。

🌟 Food Therapy
　　心と体をととのえる デトックス食事療法 

内容／
・デトックス食事療法プログラム講座
　　- 毒素ができる体の仕組み
　　- 内側から輝く活力、美しさの仕組み
　　- 毒素を溜めない食生活の基本
　　- 5日間デトックスプログラムの実践内容
・養生レシピ
　　5日間に取り入れていただきたいレシピ集
・ジャーナリングシート
　　5日間の自分の食生活、心身の変化と向き合うジャーナリング
・グループチャットでの相談
　　5月中、相談が可能になります

費用／
　　22,000円（税込）

日程／
　5月11日（土）　10：00〜12：15　
　食事療法プログラム講座

　5日間のプログラムはご自身のスケジュールに合わせて実施となります。
　5月中はチャットでの相談が可能になりますので、
　実施しながら分からない点、進捗報告など、シェアをして進めていきます。

場所／
　オンラインでの、ZOOMを使っての開催になります。
　※アーカイブでのご受講も可能です。

備考／
　・デトックス食事療法プログラム講座
　　アーカイブ動画は6ヶ月間視聴可能になります。
　　季節の変わり目など繰り返し視聴し実施が可能になります。
　・プログラムは各自のタイミングにて実施していただきます。

🌟🌟お申し込みはこちら🌟🌟
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc2hesEuOCld84DEIHMQ3UB9evF-ySRiTZ9voj6mQRNYTPLwQ/viewform?usp=sf_link
＊先着順にて埋まり次第終了とさせていただきます。

《ご予約のながれ》
1：上記URLより、ご予約のお申し込みをお願いします。
2：ご予約後、2日以内にメールにて、詳細のご連絡とお支払い案内をご連絡いたします。
　お振込期日に合わせて、お振込のお手続きをお願いいたします。
　※期日を過ぎてもご連絡がない場合は、自動キャンセルとさせていただきます。
3：お支払い確認後、資料・詳細のご案内をいたします。
＊Food Therapyについてのお問い合わせは、
   Instagram DMにて受け付けています。

https://www.instagram.com/non.food?igsh=cWxwZ28yM29oZjF1&utm_source=qr

ご不明な点がございましたら、ご連絡ください。
皆様と心地よい心身を育めること、楽しみにしております。

河原 希美