おやつの時間
あっという間に桜が散って暖かくなってきた。
下のコドモがずりばいするようになって、
離乳食を食べるようになった。
上のコドモは、感情が豊かになって、
語彙力も格段に上がって、
塾の宿題も楽しめるようになってきた。
コドモがいると育休中の一日もあっという間だ。
整理整頓をしないと・・・と
クローゼットをひっくり返して
無印良品週間で整理グッズを買って
身の回りも整えはじめた。
もう少しで、育休を終える。
今回の育休は、精神的に参っていた。（旦那の破滅的な働き方で）
そんな年末年始あたりから、保育園の帰り道
気分を上げるためにコンビニでおやつを買う習慣ができた。
一方で、育児の合間にAudibleやらKindleで
気持ちを上げる方法を調べた。
個人的にサマると、
血糖を急激にあげない、『良質な食事』
副交感神経優位の状態を作る、『良質な睡眠』
朝、朝日や軽い運動で体を上手に起こすことかなと。
自分の行動を振り返ると、イライラすると何か食べたくなった。
コンビニやスーパーで、
罪悪感を薄める材料を探すため成分表示を見つつ、
アイスとかコンビニスイーツなどいただく。
糖質依存・・・！？
ある時、ネット広告で偶然見つけたSnaq.meを始めた。
始める時、おやつ診断で少し偽ってしまい少し意に反するおやつが届いたが・・・3回目にしてすっかりハマってしまった。
おやつをやめられない私にはちょうどよかった。
仕事復帰してからも、健やかでいられるように調整してゆきたい。
＜おまけのメモ＞
Snaq.meの３PMmm…さんのおまけ？冊子やってみた
「私の新生活」
捨てる
Q この春を機に手放したいもの、やめたいことはありますか？
A 小さなことをクヨクヨ悩む癖。できないことは諦める潔さ。
整える
Q きれいにしたいもの、スッキリしたいことはありますか
A 収納棚を綺麗に保ちたい、買ったら捨てる習慣づけ
洗濯物を畳むのが面倒。畳まない方法を考えたい。
知る
Q 近ごろ、なんとなく気になっているあれこれはありますか？
A 美味しい料理の時短テクニック。苦手意識強いので、効率化したい。
コーチング。子供がぐずる時、スムーズに促したい・・・。
数字に強くなる。統計とか、アカウンティング、ファイナンスまで。
思考の時短ツールが欲しい・・・
取り入れる
Q この春に新しく始めたいことや取り入れたいものはなんですか？
A 美味しいご飯、美味しいおやつ
明るい部屋にする（花を飾る、お香をたく）
家事の効率化
毎日笑う。（イライラを減らしたい・・・）
┗ドラマをみる
┗お笑いを見る
┗美味しいコーヒーを飲む
┗美味しいハーブティーを探す（出会えてない）
┗コドモと楽しむ時間を作る（プラレール？レゴ？）
┗落ち着いて好きな本をたくさん探したい。
┗本棚を作りたい。
＜本のメモ＞
思考・生活習慣ってとっても大事だと痛感。。。
イライラしてしまうところはこれまでの思考の蓄積で
仕方ないから、本を読んで徐々に軌道修正しようと思った。
育児本も侮れない・・・自分の環境についても振り返れるツール！！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？