ココナッツオイル🥥

《Justlife - Bio life》

ココヤシの種子（胚乳）から作られる。植物油では珍しい、飽和脂肪酸の中鎖脂肪酸がメインのオイル。

おすすめは断然、コールドプレスで抽出された未精製のエクストラバージンオイル！
ただ、未精製のエクストラバージンは発煙点がそこまで高くないので、揚げ物などかなりの高温になる調理は控えた方が良いかもしれません。

味も香りも甘くこってりしたオイルなので、お菓子作りのバターの代替えとしてはとても良いオイルです！

《ココナッツオイルの効果》
・中鎖脂肪酸
体に脂肪として蓄積されにくく、ダイエットや認知症の予防、改善のサポートにおすすめ。

・主要成分のラウリン酸
母乳にも含まれる脂肪酸で免疫力を上げる効果が。

・抗菌、抗酸化作用
ラウリン酸が約50％を占め、ビタミンEも豊富なので、ウイルスや細菌を抑える効果や、アンチエイジングにも。

・スキンケア
肌との相性もよく、敏感肌でなければボディクリームにも最適。
また少しですが、紫外線をブロックする効果もあるんで、日焼け止めクリームの代わりや、日焼け後のスキンケアにも向いています。
※食用オイルとスキンケアオイルは精製度が違うので同じものを使わない用に注意してください！


健康効果の高いオイルで人気もあるかと思いますが、オイルはオイル。しかも飽和脂肪酸がメインなので、今のオイルにプラスするのではなく、基本はバターなどの代替えとして使うということが大切です！


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