ゆるく頑張ったら1年で10kg痩せれた話

突然のダイエット記事、意味不明ですみません。 タイトルの通りなのですが、 ジムも行かずおのれでゆるくダイエットしていたら 1年で60kg→50kgに痩せるという目標を達成できたため、 過程を記録します。 同じように痩せたいという人へ参考になることがあれば幸い… 過程を描いているのでざっくり知りたい場合、 目次から最後のほうのまとめを見てみてください。 ダイエットのきっかけ・1年で5kgずつ、2年で計10kg太っていたので一旦太った分だけでも戻したいと思った ・1年で10k