不安な世に惑わされず生きる【確実な方法】

こんばんは。nocoroです。

私はHSPのシングルマザー。
娘は、なかなか頑固な発達障害グレーの８歳です。

元旦早々に、動きがありましたね。
動くとは思っていましたが、こんなに早いとは思いませんでした。

今年から来年にかけては、
日本は踏ん張り時の２年間になると思います。
天地の難、人や経済の難…

不安になるような事象が続いて、
メディアをしっかり見る人は
どんどん不安になり、
絶望感を抱く人も増えるかと思います。

不安・絶望。
そんな気持ちになっている時、
人は大きな力にすがりたくなります。

普段は簡単に信じないことでも
信じやすくなります。
マインドコントロールされやすくなるということ。

要注意です。

自分をむやみやたらに不安にしない
私流の方法をご案内します。

不安感を大きくしない過ごし方のコツ

①TVのニュースを付けません
ニュースは、政府に都合の悪いことは伏せます。
既に操作された情報だけを見て、それを鵜呑みにしては危険です。
人を不安にさせると、人々は団結し、マインドコントロールが容易になります。
「今こそ日本人が立ち上がろう！」みたいな戦争に向かう時の団結力。
皆の善意や正義感が、変な風に利用されないように注意が必要だと思っています。

②職場の「時事問題の話題」をスルーします
皆で「不安煽り合戦」になりがちな職場他の時事の話題。
より酷い状況の話題を言い合って、大変だ～大変だ～と語り合う。意味ないです。むしろ精神安定上、よろしくない。
私は、最低限の情報共有にとどめて「今日の話」をしています。

③気持ちと安心を備えます
備えるというのは、とにかく備蓄！とかそういうのではない。
例えば「地震」であれば地震があった時に、どう動くかシュミレーションしておくこと。
夜寝る時に「外履き、コート、懐中電灯、持出しリュック」を置いて寝ること。気持ちが安心できる状態を作っておくことを優先します。

④今日幸せに生きることにフォーカスします
いつ起こるか分からないことを、あれこれ考えて不安になって過ごすことって全く意味がない。
そうは言っても、人は考えれば不安になってしまいます。
③で備えてあるのだから、あとは
・毎日愛する人を素直に愛して過ごす
・ゴキゲン悪く、人と別れないこと
これって大切だと思いませんか？

違う意見を否定する言葉をはかない

そして大切なのが、
他をむやみやたらに否定しないこと。

ネットでちょっと検索すれば
いろいろな意見が飛び交い、
自分の意見と違うものをチームで強く否定しあう。

その土俵に立たないでください。

戦いの場に、身を投じないでください。

他人がどんな意見であろうと、
自分の意見があればそれで良いのです。

「いろんな意見があるな。なるほど。」と受け入れて
「私は、このような理由で、こう思っています」と
しっかり意思表示が出来る状態であればそれで良い。

他人からの否定の言葉は、
受けて、考えて、また自分の意見を考える。
自分や相手の意見が
変わっても良いし、変わらなくても良い。

戦わなくて良いと思うと
逆に人は自信も持てるし、強くなります。

どうか皆さま
むやみに不安になることなく
平常なココロでいられますように