PDCAサイクルはまず自分のメンタル面で

おはようございます。
ステキなサンデイモーニングですね。

朝活生活は継続しており、夜は23時には布団に朝は5時に目が覚めてます。

周りも巻き込もうと友達を日曜早朝に皇居ウォーキングに誘ってますが起きれないとのことです。生活習慣を変えるのはなかなか難しい。自分に意志がないとね。

いつも気持ちが前向きなのはなぜと聞かれる事が多いので記録として残す。

まず一番は気持ちの沈みが圧倒的に少ないから
沈む時は何かしらに期待をした時だと思う。無意識に自分・相手に期待をしている時が多い。けど自分は自分にも相手にもドライで良い意味で相手にそんなに期待していない。期待してないから相手から望む結果を得られない時は別に期待してなかったからな〜と思うし、むしろ期待してないから簡単に上回ってきた時はめっちゃ嬉しい。ちなみに沈みは少ないけど浮きばかりです。。。。。そこが課題

自己コントロールを行なっている。
悩みの8割は人間関係で相手にどう思われているかなどつい考えがちだけど、
ある意味他人の考えだからコントロールできない部分だから悩まなくても良いと思う。自分の考えでコントロール出来る悩みだけにする。自己コントロールが出来れば他人のせいにしなくなる。

圧倒的エネルギー量
これはもう育った環境によりけりだから直感的に書く。
人間界で生き残る事ができるのは変化に対応でき、活力に溢れた者だと考える。
常々自分の体からとんでもない波動を感じる事が多い。疲れている時こそ波動を感じ、嫌な時こそ力を発揮し、断られると燃えるし、全てに対してうまくいくと感じている。底知れないエネルギーが体に漲っている。これらに関しては最近特に感じる。夜は早く寝て、朝は早く起きて太陽を浴びる。食事は3食バランスよく食べる
当たり前のことが日常の継続で体が年々巨大なエネルギー量で満ち溢れてそれが周りにも伝播していることが多い。
直感的だから簡単にまとめると

・健康的な生活（規則正しく、時間を有効的に）
・整理整頓をすることで気持ちの整理にもつながる
・上記が出来れば気持ちに余裕ができ周りの人間に感謝ができるようになる
・感謝をし他人に何かを与られる人間に（我は元気を与え続けます）
決して見返りを求めず、要求はせず、元気を与るのは無料サービスですので。

最高な4月な幕開けです。