「片足乗り込み（足底紐状ガイドあり）」エクササイズ

「足部安定化トレーニング／足底アーチ機能強化・過回内防止」や「足底・足関節周囲のリコンディショニングトレーニング」などのリストに加えている「片足乗り込み（足底紐状ガイドあり）」。

ここで使っている紐状ガイドとは、アルミロールマットを細切りしたもので、棒状、細板状といっても良い。
厚さ８mm程度だが、変形しづらければ5mm厚でも良いし、柔らかければ1cmを超えても良い。踏んだ時足底全体が地面（床）に着いたままでいられ、逆に踏んだ時他の部位よりも高くなっている感覚が得られれば良い。

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「足部安定化トレーニング／足底アーチ機能強化・過回内防止」

足部安定化トレーニング／足底アーチ機能強化・過回内防止

「足底・足関節周囲のリコンディショニングトレーニング」

足底・足関節周囲のリコンディショニングトレーニング

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「片足乗り込み（足底紐状ガイドあり）」