続・体質改善日記9

2018/03/26

体重:74.6
体脂肪率:23.1

朝:プロテイン
昼:和風きのこカレー
夜:ピーマンの肉詰め、鰆の西京焼き、ハイボール
水:1リットル

昨日の反省からそこそこ節制をした。その甲斐あって74キロ台に戻る。昼は原宿のリシューというカフェでランチ。頼まれてたBGMの件など話しつつまたラテアートやってもらう。今回は目玉焼きの3Dラテアート。

さすがのデキです。

夜はいつもの居酒屋でハイボールを飲む。その後自宅でピーマンの肉詰めと鰆。昼はカレーを食べたので少し糖質を摂ったけど、まあ今回は緩めの糖質制限なので良しとする。

明日からジムに行く。がんばるんば。