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うつメモシリーズ2022

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本

うつ生活で得られた知見を思いつくままに書きます。これから“うつ病”になるかもしれない人にも読んでもらえれば。

運営しているクリエイター: ののの

うつメモ⑱「うつと旅行」

運動量や外出が減るとやっぱり気分が滅入ってくる。鬱々してくる。特効薬としては宿泊旅行…

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うつメモ⑰「うつと運動量」

この万歩計を使ってます。歩数はGoogleカレンダーにテキストで記録していたのですが、グラ…

2年前

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