豊満と肥満の違いから、食事とダイエットについて考える

豊満と肥満のちがいについて。 太った。 この半年で5.6キロ太りました。 同じような身長体重の人を見て、自分の体型の方が悪いと感じることも多く、服が決まらないように感じたり落ち込むことも多々。 ダイエットをしたい！痩せてやる！と意気込んだその数時間後には、コンビニやスーパーで買った菓子パンやスイーツをたいらげ後悔しています。 ただ、不思議なことにデパ地下や高級店のスイーツを買い込んだり、お店に食べに行って爆食いすることはないのです。 好きな食べ物は、ナッツ類。スポーツ全般