物忘れが気になるときに…＊集中力と関心を高めるトリートメントオイルのレシピ

「何かを取りに部屋に来たけれど思い出せない…」
ちょっとした物忘れは誰でもあることです。
ところが、物忘れにはストレスが誘因となっていることが多いです。
たとえば、長い時間をかけて読書をしても内容が頭に入ってこなかったり、打ち合わせをしたのに要点を覚えていなかったり、などが挙げられます。
ストレスを感じると、わたし達は気分が落ち込んだりイライラしますが、一方で集中力が低下し、物忘れやミスの数が多くなります。
今回は、森林の中を連想させる樹木系の香りを中心とした、トリートメントオイルのレシピをご紹介◎

トリートメントオイルのレシピ
■用意するもの（出来あがり量約30ml）
・ホホバオイル…30ml
・用具…ガラスビーカー、ガラス棒、遮光びん、ラベルシール

■精油のブレンド例(1滴は0.05ml)
ブラックペッパー … ３滴
サイプレス … ３滴
フランキンセンス … ２滴
ジュニパーベリー … １滴

①ビーカーでホホバオイルを30ml量り、遮光びんに移してから精油を順番に加える。

②遮光びんにフタをして、両手の間でビンをよく回転させながら、精油とオイルを混ぜ合わせる。

③フタをしたままのビンを一度逆さまにしてから戻し、作製日などを記入したラベルシールを貼る。

■トリートメントオイルの使い方
①少量(100円玉くらい)を手のひらに乗せ、両手をすり合わせながらオイルを温める。

②心地よい場所やお気に入りの場所でくつろぎながら、ひじ下や胸もとをクルクルと円を描くようにさする。
　
③オイルを手になじませて、耳裏の下→首筋→デコルテにかけて、３〜５回やさしくさする。

◎注意&ポイント◎
・作ったトリートメントオイルは、ガラス製のロールオン容器に入れて持ち歩くのもオススメです。

・容器をよく振ってから使用しましょう。

・作ったオイルは冷暗所で保存しましょう。

・約1ヶ月を目安に使い切りましょう。

・香りが変質してきた時は、使用をやめましょう。
　
・マッサージをする時は、自分にとって心地よい力加減でおこないましょう。痛みを感じる強さでもみほぐすのは避けましょう。