１週間を乗り切った自分を褒めてあげたい時に＊やすらぎを与えるアロマスプレー

勉強に仕事、家事や育児で慌ただしい１週間を乗り切って、ゆっくりリラックスしたい…。
そんな時は、疲れた体をやさしく包みこむクラリセージと、リンゴのような甘さのあるカモミールを組み合わせてみましょう。
さわやかさと華やかな香りを併せもつベルガモットとのブレンドで、張りつめていた緊張感や不安を和らげてくれますよ♪

アロマスプレーの作り方

■用意するもの（出来あがり量約50ml）
無水エタノール … 10ml
水 … 40ml
用具…ガラスビーカー、ガラス棒、遮光性スプレー容器、ラベルシール
※ガラス棒は割りばしでも代用可

■精油のブレンド例(1滴は0.05ml)
ベルガモット … ７滴
クラリセージ … ２滴
ローマンカモミール … １滴

①ビーカーに無水エタノールを入れ、精油を加える。

②ガラス棒or割りばしでよく混ぜ合わせる。

③水を②に加え、よく混ぜ合わせたらスプレー容器に移し、作製日を記入したラベルシールを貼る。

◎注意&ポイント◎

・かならず精油と無水エタノールを混ぜてから水を加えましょう。

・容器をよく振ってから使用しましょう。

・約2週間を目安に使い切りましょう。

・目や口などに入らないよう十分注意しましょう。
　
・ベルガモットには、色素沈着や皮膚刺激を引き起こす光毒性(ベルガプテン)が含まれているため、肌に直接スプレーするのは避けてください。
　
・キク科アレルギーの方は、カモミールの使用を避けてください。