不安や心配事ばかりで思考がストップしてしまう＊おだやかな気持ちに切り替えるブレンドレシピ

外出先で、ふと「あれ？玄関のカギ閉めたっけ？」とか「ストーブの電源って切ってたよね…？」と不安になった経験は、誰でも一度はあると思います。
その一方で、特定のことに過度な恐怖や不安を抱く人々もいます。
手を何度も洗うこと、玄関のカギを確かめること、決まった食事を決まった順番で食べること、etc…
いずれの場合も実用的ではありますが、几帳面さや心配性の度合いが激しい状態です。　

こうした行動や思考の根本には、強い不安や恐怖があり、それらは私たちが意識的に作り出しているのです。心配事で脳内をいっぱいにすることで、少しでも不安な気持ちを払拭しようとする、一種の防御機構のひとつだと言えるでしょう。　
　
こういった過度な心配性や、恐怖感に苛まれている時にも、香りはやさしく働きかけてくれます。　
マッサージオイルやアロマスプレー、ディフューザーでの芳香浴など、自分にあった方法で取り入れてみてください◎

アロマスプレーの作り方

■用意するもの（出来あがり量約30ml）
無水エタノール … ５ml
水 … 25ml
用具 … ガラスビーカー、遮光性スプレー容器、ラベルシール

■精油のブレンド例(1滴は0.05ml)
ラベンダー … １滴
スイートオレンジ … ２滴
サンダルウッド … ３滴

①ビーカーで無水エタノールを量り、スプレー容器に移す。

②①に精油を加え、スプレー容器にフタをしてよく振る。

③水を②に加え、フタをして再度よく振って混ぜ合わせる。作製日とレシピなどを記入したラベルシールを貼る。

◎注意&ポイント◎

・かならず精油と無水エタノールを混ぜてから水を加えましょう。

・容器をよく振ってから使用しましょう。

・約2週間を目安に使い切りましょう。

・目や口などに入らないよう十分注意しましょう。