毎日続けている音声日記も400回を迎えた。
習慣化して良かったこと、思考の言語化、話す技術など、色々とあるが、一番は「自身をケアすること」だと思う。
自分の内側にあるものを言葉にすることで、自身の状態にいち早く気付く。オンライン主体となる現代において、重要なこと。