今年はじめて良かったこと。
毎週月曜日の振り返り習慣。

色んなことがある日々だけど、出来事や感情の動きを書き留めておくと、自分のパターンが見えてくる。
自分がどんな時に上がり下がりするのか、見えてくると自分の扱い方がうまくなる。