あとに引きずらない。その場で怒っても、未来には蒸し返さない。

私は嫌なことはその日に忘れる。
後輩が仕事でミスを犯した時、彼氏が約束の時間に遅刻してきた時、いろんな状況でもその場でしっかり怒る。怒ったあとはすぐに普通に接する。
相手は最初は気まずいかもしれないけど。
でも、私は全然気にしない。
何もなかったように接するの。
知らない間にいつも穏やか空気がながれている。

あっけらかんとした性格と言われたらそれまでですけど、これにもちゃんと理由があるの。
説明しますね。

1.自分の行動に影響がでちゃう

嫌なこと、怒りをずっと引きずってると、仕事にしてもプライベートにしても悪い影響が出てちゃう。
「あの子、昨日あんなことでミスしたからこの仕事は任せられないな。」
自分の仕事が増えるだけ。

「彼は先週約束を破ったから、今週は意地悪してやる。会わないでいよう。連絡も無視してやる！」
当然、お互いの仲に亀裂が入るよね。
別れにつながるかもしれない。

人の性格って様々なので、こんなこと平気で考える人だっているでしょう。
毎日、誰かに何か意地悪をしてやろうと考える人もいるでしょう。
でも、これって自分の今後の行動に悪影響を与えているだよ。
自分で自分の首を絞めてしまってるの。
脳は考えたことを素直に実行しちゃうの。
自分は主語は他人なんだけど、脳は主語が理解できないので、自分で自分に意地悪しちゃうの。
気づいてない人っていっぱいいる。
別にそんな考えするなとは言わないけど、まぁ、私はそれがわかってるからやらないし、そもそもそんな考えが大っ嫌い。

もし、嫌なことがあったら、まず落ち着いて。
深呼吸して、冷静になる。
「後輩だって人間だからミスはある。明日はフォローしてあげよう」
「さっき怒っちゃったけど、彼が遅刻したのには何か理由があったんだろうな」
そう考えるとイライラが消えるし、相手に寄り添うことがきるよ。

2.自分のミスだって引きずらない

逆に私が仕事でミスをしたり、寝坊して彼氏との待ち合わせに遅れて怒られることもある。
ひたすら謝る。
だけど、全く引きずらない。
こんなこと言ったら、「優香さんは図太い性格だなぁ」と思われてしまうのでちょっと付け足すね。
反省は猛烈にする！
だけど、落ち込まない！
次の日の仕事に影響が出たら嫌だから。
次に彼氏に会った時だって楽しいひと時を過ごしたいから。
なので、私は反省をして、次に生かすよ。
「なんでこんなミスしたんだろう？内容を見返して次に生かそう！」
「原因は寝坊なんだから次会う日はもっと早く寝なくちゃ！目覚ましも一応２回かけておこう！」

どうですか？
反省だけこれだけ次の行動にいかせるよ！
ダラダラと嫌なことを引きずってると気持ちがネガティブになりがち。
せっかくだったら次のために前に進んでいきましょう。