何をするにしてもベースとなる身体のコンディションが不良であれば思うように取り組むのは難しくなる。少しでも「快」に寄っていくように日頃から意識した方が良いと思います。 日頃から丁寧に、コツコツと向き合い、習慣化しておきたいですよね。 https://note.com/nkamiya/n/n5aa211fc2df5

丁寧に1枚ずつ剥いでいくイメージでダイエットに取り組む方が良い。健康もパフォーマンスアップも一朝一夕では積み上がらない。 豪快に塊が取れるような、大石が積み上がれば嬉しいけれど、過度に期待を込めた計画だと行き詰まる可能性も高い。 https://note.com/nkamiya/n/n6710a807aca8

心の安寧、拠り所、安全地帯は必要だと思います。それは大いにチャレンジする人であれ、平穏無事を望む人であれ、意識する、しないは別としても、どんな人にも共通するものではないでしょうか？ その対象は人それぞれで、そこにこそ個性が強く表れるかもしれませんね。

変な時間に目覚めたり、睡眠の不安定さは日常に響くから注意が必要だけど、手立てと対処が必要なほど良くない場合を除けば過度に身構えてもしょうがない。 せっかくだからこの時間を活かそうか、この時間も心身にとって必要なんだろうな、とポジティブに捉えてみるのも良いかもしれませんね。

一方で付与される部分や他者の協力も、ある意味では自分の実力の一部であり、感謝しつつ大いに活用するのも大事。 一人では行けない、付与なしではいけない領域もあるのだから、見極めていくことと、頑なに拒絶するのとは意味が違いますよね。 https://note.com/nkamiya/n/n874f6bbdb7d3

素晴らしいツールが増え、力が付与された状態と、素の地力とを把握し、マネジメントやトレーニングしていく必要がある。 嵩上げした状態を自分の真の実力だと勘違いしてしまうと、状況変化に弱くなるし、地力の伸び悩みを招くかもしれません。https://note.com/nkamiya/n/n6710a807aca8