「スポーツ」note

4.13走遊Lab練習会：急激に暑く

今日の練習会は暖かさを通り越し、暑いと感じる陽気の中で行われました。参加者の皆さんも一気に気温が上がったため、早め早めの給水を心がけていただきました。いつもより細切れにプログラムを組ませていただきました。もちろん夏と比べれば全然問題ない環境ですし、それほど気配りする必要がないように思われるかもしれませんが、今までかなり寒い中での環境に慣れてきたため、急激に気温が上がると脱水症状や思わぬ体調不良を起こしたりすることもあります。要は身体がびっくりしてしまうといった現象が

第42回生涯スポーツ講演会＠加古川：無料：2024年5月18日（土）

お子さんは進学や学年が１つ上がるなどし、GWも挟んでそろそろ落ち着いてきた頃でしょうか？同時に、場所を借りている加古川優考塾では中間テストの時期で対策、対応している頃でもあります。今回は「スポーツビジネスについてをテーマに地域とスポーツ、身近なスポーツ環境など、どんどん移り変わっていく身近なスポーツ環境をビジネス、仕事として取り組みたい人、お子さんやご自身のスポーツ環境、生涯スポーツについてお話します。 2024年度に入り1ヶ月半ほどで、当初の計画との変更点や新たな情報

第47回タイムトライアル@加古川：無料：2024年5月11日(土)

そろそろ暑くなっていく手前かなと思います。最近は特に春や秋が短く感じるのですが、本格的な夏、暑さがやってくる前に慣らしておきたいですね。GWにも身体を動かすモチベーションにいかがですか？身体を動かし、汗を流し、トライしてすっきりとしませんか？ご案内しているイベントや練習会などもあるので、週１からでも練習を継続するチャンスがここ、加古川にはあります。残念ながら直接の参加は難しくても、オンラインコミュニティであるランチャットに参加いただければ、いつでも、どこからでも交流や

第41回生涯スポーツ講演会＠加古川：無料：2024年4月29日（月・祝）

2024年度最初の講演会となります。今回はスケジュールが2024年4月29日（月・祝）で、14:00～15:30と時間帯も変わりますのでご注意ください。今までのスケジュールだと参加できなかった方も、参加できるという方も居られるかもしれません。 2024年度がはじまり、お子さんは進学や学年が１つ上がったり、大人も異動などで節目を迎える方も居られると思います。場所を借りている加古川優考塾も新学年でスタートし、およそ１ヶ月程度が過ぎている時期です。今回は「スポーツビジネスにつ

第46回走遊Labタイムトライアル@加古川：無料：2024年4月27日(土)

2024年度がはじまり、いろんなイベント、ガイダンス、生活の変化があって、ようやく落ち着いてくる頃でしょうか。ゴールデンウィークまでもう少しでようやくの一息をつけるところかもしれませんね。ちょっと落ち着かない日々が予想される中で、この日程を頭に入れて運動を継続するモチベーションにしませんか？身体を動かし、汗を流し、トライしてすっきりとしませんか？なにか目標があったり、刺激があると身体を動かしたくなる。自然と外に出ていく。そんなものだと思います。ご案内しているイベン

3.23走遊Lab練習会：雨天中止だからこそ

本日の練習会は雨天のため、残念ながら中止となりました。体験参加のご予約もあったので天気をずっと気にしていたのですが、良くなるより徐々に厳しい天気になっていったので仕方なく判断させて頂きました。この辺りが屋外スポーツの難しいところですね。連絡させていただいたところ、後日また参加を予定くださるそうですので、楽しみにお待ちしています。また、常連の参加者さんにとっても残念だと思います。来週は土曜日に走遊Labタイムトライアルとなっていますので、今回の分も楽しんでいただける

3.18走遊Lab練習会：見送り

とうとう、走遊Labに参加していた高校生が新たなスタートを切ることになりました。寂しいことではありますが、いずれ離れることが決定していたわけですし、ずっと同じように参加し続けることは目的ではありませんので、これからの活躍を応援しながら、見送ることになりました。さて、今回の練習会はそういったこともあり、お見送りと打ち合わせなどを行い、次年度の注意点や考えておきたいことなどを話し合いました。これで全ての縁が切れてしまうわけでもなく、活動していく中で（どの程度の縁が続くかは

2024年4月加古川におけるランニングに関連するイベント+その他

いよいよ2023年度も終わりが近づき、2024年度を迎える時期となりました。みなさんはいかがお過ごしですか？お子さんたちは春休みを迎えて元気よくすごしていたりしますか？春休みは１年間の学校生活を振り返りつつ、次年度や進路先の準備を進めていく大切な時期になると思います。加古川優考塾でも春期の取り組みと学年の切り替わりが行われます。同時に、走遊Labランニンスクールでも進学や異動、新規参加などで出会いと「卒業」や「休止」を迎えます。新年度のご案内（4/15更新）また、

3.11走遊Lab練習会：2024年度のプランを話し合う

参加者さんが2023年度のおよそのスケジュールが終わられ、2024年度のことを練習がてら話し合いました。具体的な部分もありますが、大まかにこの１年をイメージし、ちょうどほぼ１年後に目標とする結果を得られるように逆算と、季節ごとのイメージ、そこでどんなレベルに達していたいかを一緒に考えました。たとえばこの１年の取り組みの中で改善、変更し、新たなスキルや能力を身につけることができるのはどの部分か。そのためには何が必要か。どんな環境、どんな考え方、どんなメニューやトレーニン

第6回加古川まつかぜハーフマラソン：イベントレポート

先ずは第6回、加古川まつかぜシリーズ第8戦目を迎えたことを、多くの参加者、関係者の皆さんに感謝したいと思います。「まつかぜハーフマラソン」は2021年11月に第1回大会を開催し、難しい社会状況の中でもいろんな方々の応援や支援、ご参加を頂いて11月と3月の年2回のペースで開催してきました。「まつかぜシリーズ」としては6月に2回の開催を重ね、計8回目の大会となりました。次回は2024年6月16日(日)の第3回加古川まつかぜロードレースです。既にエントリーが始まっており、今大会

2.24走遊Labタイムトライアル：レポート

月1のタイムトライアル。今回はいつもの場所、加古川みなもロード2km地点付近で行いました。もうすぐ第6回加古川まつかぜハーフマラソンも同場所で開催するので、下見も兼ねてアップなどしている方も居られました。もしかしたら、11月以降に加古川河川敷の工事が本格化するとこの地点が通常になっていく可能性もあります。今後も情報を取りつつ、臨機応変に活動していきます。また、そこも厳しい場合は以前も行った両荘を第3候補としてあげます。さて、肝心のトライアルですが、今回も多くの方々にご

第45回タイムトライアル@加古川：無料：2024年3月30日(土)

2024年を迎えたと思えば、もう新年度が間近に迫ってくる時期です。ちょうどこのタイムトライアルは春休み。高校受験も終わり、中1、中2は1年間を振り返りつつ、次の年度の準備が進んでいく時期です。小学生も次の学年、または中学生に向けて期待と不安を持っている時期でしょう。大人も異動などがあるかもしれません。大変な時期ですが、だからこそ身体を動かし、汗を流し、トライしてすっきりとしませんか？なにか目標があったり、刺激があると身体を動かしたくなる。自然と外に出ていく。そんなもの

2.7走遊Lab練習会：この時期の戦い

毎年のことながら、これは現役時代からの戦いですが、どうしてもこの時期は花粉症で喉が乾きやすくなったりして不要な水分をとりがち。その分、運動量が増えていれば問題ないかもしれませんが、例年この季節は寒さもあってなかなか運動量を増やせません。また、近年は特にこの時期は節目を迎える境目の時期でもあるので、なかなか軽やかに動き回ることが難しく、神屋にとって太りやすい条件が揃っています。運動量を増やすどころか、減っていく可能性があるのもこの２月、３月。ここをしっかりと乗り切り、４

1.24走遊Lab練習会：サポートと環境

ちょっと状態が気になるという相談を受けました。練習会には参加できないのでオンラインでの対応。少しでもよくなれば、サポートできればということで思いつく対策は大まかに提示させて頂きました。選ぶのは走遊Labの会員さん自身なので、自分に合いそうな対策を試して、効果が出れば良かったという話ですね。走遊Labではランニングスクールでも現地での練習会、日頃のサポート、イベントの参加など、いろんなパターンでの環境を提供しています。ちなみに今日の練習会は寒くて暴風でしたね。練習会に参

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