「スポーツ」note

6.24走遊Labタイムトライアル：レポート

月1のタイムトライアル。先日のレース前日も相当暑かったので、いよいよ夏の暑さも本番かと警戒感を強めて臨んだタイムトライアルでしたが、当日は、そよ風が吹いて思っていたよりは大分、気象条件が良く、気分良く臨むことができました。実際に走ってみると、さすがに夏の暑さを感じる湿気がありましたが、それでも子供から大人までそれぞれが自分たちの走りを良い表情で行なっていました。今回も新たに参加された方もいて、また、動画撮影などでチェックするような新しい試みも入れて、定期的に行う中でも

6.21走遊Lab練習会：上体の強化

練習前には時折、雨がぱらつく天候でしたが、始まってからは幸い雨が降ることもなく、心地よい程度の風が吹く中での練習となりました。大会を終えて、まだ少し後始末などがありつつ、次へ向かっていくという段階での練習会。大会を走られた方は、疲労感などはいかがでしょうか。参加者さんも大会を走られたので、疲労をリセットする段階で、まだ本格的な再開をせずにステップを踏んでいくという形となります。神屋はレースを走ったわけではないですが、最近の疲労が蓄積し、荷物を運んだりしたことで、上

2023年7月加古川におけるランニングに関連するイベント+その他

７月はもう暑いと言い切れる季節で、ランニングも下火になってきます。その分、ジムでの屋内トレや、トレイルなど、その季節ならではの楽しみ方、鍛え方もあると思います。私たち加古川まつかぜシリーズは11月5日（日）に第5回加古川まつｋぜハーフマラソンを予定しています。秋まで間があくので、エントリーしてトレーニングのモチベーションにしませんか？出走だけでなく、ボランティアや法人・個人の協賛なども受付中です。ランニングは本当に幅広く、様々な人々を受け入れてくれます。何か一緒にやり

第32回生涯スポーツ講演会＠加古川：無料：2023年7月23日（日）

今回も加古川優考塾にて講演会を開催いたします。申し訳ないですが、駐車場はないので、近隣のコインパーキングに停めるか、徒歩や自転車、公共交通機関にてご来訪いただければ幸いです。加古川駅からは徒歩10分程度。バス停は粟津。この場所、加古川優考塾は同時に2022年7月13日設立の株式会社NOVA DEPORTAREの事務所です。スポーツ並びにスポーツビジネスと一言で表すにしてもそんなシンプルなものではありません。スポーツを取り巻く環境も日に日に移り変わっていきます。自分

第37回タイムトライアル@加古川：無料：2023年7月22日(土)

いよいよ夏休みの入り口に差し掛かってきます。残すは終業式だけ、という人もいれば既に入った人も居るかもしれません。そろそろ夏休みの宿題のことも考えたいですし、夏に勉強面で力を伸ばそうと考える人も居ると思います。暑い時期ですが、ランニングで汗を流しませんか？暑くても短時間なら身体を動かすことで体調を整えられるし、ストレス解消にもなります。夏場のエアコンなどを浴びすぎると不調を起こしやすくなります。お子さんもそうですし、大人のみなさんも暑い季節になると運動が億劫になったりもする

GRC：2023年下半期スケジュール(案)

2023年下半期スケジュールの説明が6月17日(土)の全体練習会@加古大池にて行われました。練習会だけでなく、イベントや一緒にリレーマラソンへの出場など、下半期も楽しみな内容となっています。新たに参加、加入される方も、復活される方も大歓迎です。トレーニング目的や運動不足解消、ストレス解消、交流など目的は様々だと思います。オプションを含め、参加しやすいところから参加いただければ良いので、ぜひご検討ください。詳しくはサイトにて。下記のスケジュールは順次、更新されますの

第2回加古川まつかぜロードレース：イベントレポート

前日がとても暑く警戒していたのですが、当日は曇りで爽やかな風もあり、そよ風が気持ち良い気候となりました。もちろん、この季節のレースでしたので、湿度は多少あり、コンディションには十分に注意いただけるようアナウンスしたり、給水を多く用意し、氷なども用意しました。みなさん、予想以上に元気にゴールされた方が多くて嬉しかったです。今回はOBRSによるランニングフォームレッスンや、社会状況が変わって、私たち加古川まつかぜにとっては初めての部分もあったりとまた大きな思い出の残る大会とな

6.17GRC練習会@加古大池

今回は加古大池で月１の加古川麑松ランニングクラブ練習会が16名の参加で行われました。ここ最近の練習会では、雨天曇天が多く、久しぶりに快晴の下で気持ちの良い汗を流すことができました。ちょっと暑く感じる気候でもあったのですが、皆さん笑顔で楽しく運動、交流を深められていました。また、2023年下半期スケジュールがお知らせ、説明がありました。練習会もそうですが、いくつか楽しみなイベントもあり、今からどのように楽しむか、都合はどうかといった会話が飛び交いました。もち

6.14走遊Lab練習会：いろいろ準備

天気予報では雨の心配はないかなと思っていたのですが時折、雨粒が当たる程度のレベルで、練習中は何とか雨が降らず保たれました。参加者さんは、ほぼ毎週、水曜日はペーラン手前のラン、中間走をメニューに組み込んでおられますので、今回もそのメニューを行われました。神屋は特に何をするかを決めていませんでしたが、とりあえずやれることをと思い、ウォーミングアップをしました。実際に動いてみて、今回はスピードを、強めの刺激を入れたいなと感じ、1kmの距離を意識して200mを6本、それなりの強

6.12走遊Lab練習会：ランニングの奥深さ

今回の練習会は、雨が降るかどうかちょっと際どい天気でしたが、雨も降らずいつも通りの練習が行えました。ちょっと湿気も高く、発汗量も多くなったので、給水やペース配分などを考慮して行いました。いつもより疲れを感じてる時って、実際に疲れている場合もありますし、コンディションが悪い時もありますが、こういったそれほど暑くないように見えて、実は発汗量が多く、疲労もしやすいコンディションということもあり得ます。始めた直後には気づかなくても、練習を行うと徐々に気づくこともありま

いよいよ第2回加古川まつかぜロードレースの開催日を迎えました6/18(日)

いよいよ大会当日を迎えました。6月の大会としては、昨年以来の2度目の開催となります。まつかぜシリーズでは2021年11月7日開催の第１回加古川まつかぜハーフマラソンをスタートに、今回がシリーズ六戦目となります。過去の優勝者やコースレコードなどをまとめさせていただいたnoteも公開しましたが、こうしてシリーズ七戦目を迎えられることは、非常に嬉しいですし、大会運営や経験も、随分と蓄積されてきたように思います。一方で、この6月の大会は2度目となりますので、夏の大会だというこ

6.11KDA企画ラントレ@１km×数本　雨天中止

残念ながら今回のラントレは、雨天のため中止となりました。次回は、7月9日(日)、場所はおよそ1年ぶりに日岡山公園にて坂トレを行います。詳細は、下記の note からご覧いただくことと、昨年のレポートはこちらになりますのでご参照いただければと思います。 7月は恐らく暑さが増してくると思います。河川敷でのスピード練習も良いのですが、日差しを避けるだけで随分と感じも変わりますし、いつもと違う場所で練習を行うことで得られる効果や刺激も多様になります。もちろん天候の違

6.10走遊Lab練習会：じめじめの影響

子供達も参加する土曜日の練習会。参加者さんの中で、最近レースに出場することが増えた人もいて、またそれぞれの学校などでクラブなどに入ったりするようになったので、ここではトレーニングを積むというより、どれぐらい力がついたか、どんな状態かというのを確認しながら次へ活かしていくというようなイメージで、コーチやフィードバックをしています。今回の練習会では、蒸し暑さはあれど、日差しがそれほど強くなく、まだ耐えられる暑さだったかなとも思いますが、それにしても昨年と比べても

6.9走遊Lab練習会：目的次第で

今回の練習会、参加者さんはロングジョグの予定、神屋は1 kmの反復練習を予定して練習に臨みました。参加者さんはこの日をチャレンジする1日と位置付けて、今の実力では難しいし、こなしきれないというのはわかっていてもやれるようになりたいという思いでチャレンジする日と臨んでいるそうです。前の週にフィードバックしたことも踏まえた上で、チャレンジするとおっしゃっていたので、応援しながら送り出しました。ちょうどこの緑地はみなもロードの2 km地点にあたり、往復コースの途中に当たるので

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2023年6月の記事一覧