9.25走遊Lab練習会：夏の終わりに向けて、木陰での不整地トレーニングを楽しむ

陽射しを浴びても多少はましに感じる気温となってきました。木陰はだいぶん、涼しいですね。今回は高砂運動公園にて日陰をメインに、ロードばかりだと脚も痛くなるので、不整地を走ったり歩いたりしました。 体力やコンディションを考慮して途中で休んで見たり、最後までチャレンジするかは任意です。楽しく続けていく為には無理は禁物です。いけるときにはチャレンジしつつ、厳しいときは様子を見るのも大切です。大人がサポートするだけでなく、子ども自身も感覚を掴めることが大事ですよね。 それでも涼しく

「セールス」 もちろん、売れないようなものまで売ろうとするのは無理があるけど、ある程度は売れる見込みがあるものでも売り切れずに収益が上がっていないスポーツ現場は割と多くあります。 営業、セールスに自信があるなら大きな強みになりますね。

2022年10月加古川におけるランニングに関連するイベント+その他

9月も終盤に差し掛かると急激に涼しくなりました。台風が暑さを持って行ってくれたようです。秋冬はランニングシーズンですが、本当に一気にシーズンがやってきたようですね。レース計画はまだ先でも、いよいよこれで気持ちよくトレーニングが積めると思います。 秋まつりなどで中止になっているところもあったりしますが、新しく生まれたイベントも多くあります。復活や開催できるように協力したりする必要もありますが、どんどん新しいものを生み出していくのも大切ですね。加古川をどんどん盛り上げて楽しい街

9.24 KDA企画ラントレ@坂　日岡レポート

涼しくなってきてラン日和。ようやくラン以外でのダメージ加算も減る良い時期となりました。 今回は以前にも行った日岡山公園の坂を使ったトレーニングを行いました。前回はスキルをメインに行いましたが、今回はトレーニングメインです。 坂の勾配は変わりませんが、距離や本数、ペース配分などでその強度は幾らでも変更できますし、個別に調整することも可能です。目的や目標、課題、トレーニングの意味や欲しい効果などを考えながら選び、行っていきます。 ちなみに神屋は現在、マラソンに向けてトレーニ

生涯スポーツ、生涯学習、地域活性化などについてのインタビュー、トークイベント等の企画について

主催 株式会社NOVA DEPORTARE 協力 オフィス神屋、走遊Labなど 目的 地域には多くの人が居て、多くの知見や情報が表に出てこないまま埋没し、時と共に消失していくことが多い。それらを掘り起こし、形に残していきたい。 公開場所 株式会社NOVA DEPORTARE：フェイスブックページ、サイト（作成予定）、電子書籍（予定）、note（神屋の個人note）など 記事について 1記事につき1テーマで掲載 例 西山慎也さんにインタビュー「生涯スポーツと論文」 ト

第23回生涯スポーツ講演会＠加古川：無料：2022.10.30（日）

今回も加古川優考塾にて講演会を開催いたします。申し訳ないですが、駐車場はないので、近隣のコインパーキングに停めるか、徒歩や自転車、公共交通機関にてご来訪いただければ幸いです。 加古川駅からは徒歩10分程度でしょうか。バス停は粟津。 粟津 | バスマップバス停「粟津」の乗り場と路線の地図。「粟津」に停車する路線（加古川駅～木村南～加古川西団地サンロイヤル～加古川駅　木村南～busmap.info

9.17走遊Labタイムトライアル：レポート

ようやく強烈な暑さは後退し、少しは秋に近付いてきた感じがする気候でした。とはいえ、まだまだ熱中症のリスクもあるため、無理ない走りを心掛けてタイムトライアルを行いました。 全体的な運動量も上がりつつあり、余裕を持って走ったことで全体の走力が上がっていることが分かります。 とにかくタイムを追い求めて全力で走ろうとせずに、こうした方法でも自分の走力は確認できます。 もちろん、ランニングの醍醐味の１つにタイムを短縮することは大きな意味を持ちますが、走れる距離が伸びていくとか、余

9.16走遊Lab練習会：秋冬の目標に向けて、コツコツと取り組みを続けることが大切

秋冬の目標が定まったことで、トレーニングも行動も具体的に変化しています。机上で考えるだけでなく、こうして具体的な変化が起きる、起こすことが大切ですよね。 中高生でも距離を伸ばすなら、総合的に変える意識と、１つ１つ課題をクリアし、レベルアップを計る必要があります。コツコツと、全体を上げていく。そういった取り組みが大切ですね。 大人もハーフマラソンやマラソンに向けて脚作り、身体の耐久力や柔軟性、疲労回復や強度など細かく上げていくといろんなやることがあります。飽きることなく、き

ランチャットの運営、集計を株式会社NOVA DEPORTAREにて行います

2022年8月1日よりスタートしたランチャット。以前のKRCネットワーク駅伝から引き継ぐ形でスタートしています。 ネットワーク駅伝から大きく違っているのは、以前は30日間で区切りが来るオンラインイベントというスタイルだったのに対して、現在のランチャットは区切りがなく、月ごとに決済を行うサブスクスタイルでの運営となっています。 また、30日間はそれなりに長い期間とは言え、1度1度でスタートとゴールを重ねるネットワーク駅伝と比べて、継続的に行うランチャットはコミュニティとして

9.12走遊Lab練習会：季節の変化に合わせてシフト

「夏」はまだもう少し終わらないような暑さが残っていますが、相生学院高校の選手は秋冬に向けて目標を立て、トレーニング内容もシフトし始めました。ちょうど大人も秋冬はハーフやマラソンなど、ロードレースを意識することも多いため、流れは近いものがあります。 まずは目標とする距離に馴れること。今の自分の力を把握し、得たい力や課題を整理し、着実に取り組んでいくことですよね。世代がいろいろ混ざることで得られる効果や刺激もあります。少人数には少人数なりの良さ、人数が増えてくるとそれはそれの価

ランチャット8月レポート

8月1日よりスタートしたランチャットも1ヶ月が過ぎました。今回は途切れることなく続きますが、節目節目でランチャット内でも、こうしてnoteなどで外にもレポートやまとめをシェアしたりします。 もちろん、途中参加も大歓迎です。8月は名の方々が参加くださいましたが、100名くらいは今すぐにでも対応可能です。もっと増えても対応しますが、その場合は他の工夫も仕組みも取り入れます。先ずは100名くらい参加いただけるようにしたいなと思います。ぜひご協力、ご参加いただけると嬉しいです。

9.11走遊Lab練習会：探険気分でトレーニング！

今日は高砂運動公園の予定でしたが、様々なイベントや大会等があったようで急遽、向島公園へ移動して行いました。 向島公園は木陰も多く、ちょっとした場所を案内しつつ、散歩と軽いジョギングを楽しみました。 新しい場所は子どもにとっては探険気分も味わえて嬉しいですね。もちろん、大人にとっても同じだと思います。トレーニング目的で場所を選んだり、気分転換で選んだり。内容もいろいろと変化できます。 大人もマラソンにチャレンジする時も、今までの距離を超えて伸ばしていく時も、以前よりも少し