ADHDファイアウォールシステム:包括的な自己管理アプローチ
ADHDファイアウォールシステムは、コンピュータのファイアウォールの概念をADHD管理に応用した革新的なアプローチです。このシステムは、不要な刺激や妨害をフィルタリングし、重要なタスクや健康的な習慣を優先することで、ADHDの症状管理と生産性向上を支援します。
システムの主要コンポーネント入力フィルタリング:
日常生活に入ってくる情報や刺激を管理します。これには、スマートフォンの通知設定の調整、作業環境の整理、優先順位の高いタスクの識別が含まれます。例えば、特定の時間帯にソ