気づかないうちに諦めて生きるのは、もう終わりにしないか（Voicy2023/4/5放送）
お金のコミュニケーションのお知らせ
昨日のVoicy生放送では、マスターの１期生たちがそれぞれの体験を語ってくれました。ぜひ聴いて、参考にしていただけると嬉しいです。そして、今夜9時から再び生放送を行います。今回のテーマはお金です。先日に開催したお金のコミュニケーション講座は、本当にありがたいことに大好評でした。
お金は、現代において多くの方にとって非常に重要なテーマとなっています。そこで、今夜9時からお金をテーマにした生放送でお話しをさせていただくことになりました。どうぞお楽しみにしていてください、そしてぜひご参加いただけると幸いです。
パートナーシップコミュニケーション講座のお知らせ
明日、4月6日の木曜日の夜、パートナーシップコミュニケーション講座を開催します。夫婦間での会話がない、少ない、分かり合えない、話すと感情的になってしまうなど、子供の話や日常で必要な情報だけで、なかなかお互いが感じていることを話し合えないという悩みはそれぞれあると思います。そんな悩みの中には大きな学びが隠れていると考えています。
ただ、そこに向き合うよりも、なんとなくうやむやにしてしまったり、お互いに触れないようにしてしまうことが結構多いかなと思います。しかし、時間が経つと、その溝はどんどん大きくなってしまいます。
離婚し、別々の道を歩むことは、私は悪いことではないと思っています。それも1つの選択だと思います。ですが、せっかくご縁がありお付き合いや結婚に至ったパートナーとの間で、心が通い合う関係を築けたら素晴らしいですよね。
パートナーシップコミュニケーションについて話しながら、諦めてしまっている人が多いのかなと感じました。私たちは、いろんなことを諦めていることに気づいているでしょうか。この講座で、そんな悩みや課題に向き合い、より良い関係を築く手助けができればと思っています。
「もう、これは仕方がない、こういうものなんだ、もういいんだ」と自分に言い聞かせて、他に目を向けるようにすることがあります。しかし、本当は心の底から納得しているわけではないので、どこかでずっと引っかかり続けています。
いつの間にか、諦め癖を身につけてしまうのでしょうか。これも恐れから来るものです。失敗したり、傷ついたりしたくないと思うと、自分を諦めている状況を正当化し、目を背けることを良いことだと思い込んでしまいます。しかし、一番大切なパートナーとの関係を諦めてしまうと、他の人間関係も諦めることになりそうですね。
パートナーシップコミュニケーション講座は明日の夜、オンラインで開催されます。アーカイブでも受講していただけます。ぜひ、このチャプターのリンクからお申し込みください。
マスタークラスのお知らせ
昨日の夜はボイシー生放送を行いました。聞いてくださった皆さん、ありがとうございます。そして、参加してくれたマスター1期生のみんなもありがとうございました。
マスタークラスは実際どうだったのか、受けてみてどうだったのか、どう変わったのかといった話を5名のマスター生が聞かせてくれました。彼らはそれぞれ、人間関係が変わったり、自分のあり方が変わったり、周りの人に対して腹が立たなくなったりしたことを話してくれました。そんな話を聞いて、彼らが生きることが楽になったり、楽しくなったと感じました。
コミュニケーションの学びの中で、まず大切なことは感情に振り回されないことです。誰かに対してイラっとした時に、そのままイライラに飲み込まれて話をしてしまうと、人間関係がうまくいかなくなります。
イライラだけでなく、例えば人前で話す時に、周りの人に下手だと思われたくない、失敗したくないといった恐れの気持ちが込み上げてきます。その感情に振り回されていると、のびのびと話すことができません。怒りであれ、恐れであれ、こみ上げてくる感情に振り回されないことは、話すこと、聞くことの両方において、非常に重要な基盤となります。
そして、怒らないようにしよう、緊張しないようにしようというのではなく、なぜ怒りや緊張が生じるのかという根本の原因を見ていくのです。その原因を解決すれば、イライラや緊張が自然と減っていきます。
自分が感情的になってしまう原因を見つめ、理解することで、その感情は終わっていく。その結果、さまざまな人に会っても、さまざまなことが起こっても、感情的にならなくなるという変化が生じていることを、先日の講演でも改めて感じました。
言い方を変えると、これはまるで重たい鎧を脱ぎ捨てるようなものです。先日の哲学講座で質問があったように、人と接する時に自分を作ってしまったり、頭ではわかっていてもどうしても他人と自分を比較してしまったりすることがあります。誰しも頭では、こんなことをする必要はないと思いながら、なぜかやめられないという状況に陥ることがあると思います。
お金が入ると全部使ってしまったり、人間関係で壁を作ってしまったり、分かっていてもやめられない、お酒の飲み過ぎなど、私自身も「やめた方がいい」「止めたいのにやめられない」ことがたくさんあったので、どうしてなんだろうと思いました。どうすればこれを止められるのか、20代、30代でずっと考え、学んできました。
そして、その結果、わかったことは、なぜそれをやってしまうのかという本当の理由がわかれば、それをやらなくなるということです。なぜなら、やる必要がないと理解できるからです。
そうなんです、これがポイントなんです。やめた方がいいとわかっていても、やめられないことがやめられない理由は、心の奥でそれをやる必要があると思っているからなんです。
では、どうやったらやる必要がないとわかるのでしょうか。私は主に2つの方法があると考えています。1つ目は、先ほどお話ししたように、なぜそれをやっているのか、自分がその本当の理由を理解することです。もう1つは、それをやらないで別の行動を試すことです。
確かに、これは怖いことだと思います。やったことがないことを試すわけですし、普段とは真逆のことをやることは恐怖を感じるでしょう。ですが、あえてそれをやってみることで、恐怖に立ち向かっていくことが大切です。そうすることで、「あれ、これをやっても、やらなくても大丈夫じゃん」と体感でき、やる必要がないことがわかるのです。
私がこれらの2つの方法を実践してきたのが、スピーキングマスターだったと思います。
また、もう1つの「聞くマスター」では、今お話ししたように、人間の心の中で起こっていることを相手の話を聞きながら感じ取り、理解していきます。
話を聞くというのは、もちろん、相手が言っている言葉をそのまま聞くことですが、自分も本当に思っていることをすべて言葉にできるわけではありません。もちろん、相手も同じです。だから、相手が話している言葉から、その言葉の奥にある思いや、言葉を生み出した背景の感情を読み取ることが「聞くマスター」の役割です。
この「聞くマスター」のスキルは、人間理解をどんどん深めていきます。自分を理解することは、自分も人間であるため、人間理解につながります。自分を理解しながら他人を理解することを並行して進めることで、自分の心の声がより聞こえてくるようになり、周りの人たちの話から、そのもっと深い部分にある心の声が聞こえてくるようになるのです。
このスキルは、コーチやカウンセラー、教育者、子育てに関わる方々、中間管理職で部下やチームを育てる立場の方や、営業職の方にもぜひ学んでいただきたいです。相手が本当に何を考えているのか、何を大切にしているのかを聞き取っていく力が重要です。
営業研修を以前行っていました。営業の要点は話すことだと思われがちですが、実は聞くことが大切です。聞く力が高まると、理解し合えるコミュニケーションができるようになります。
なぜなら、相手が何を伝えたいのか、何を求めているのかがわかれば、自分が話すべき内容も自然と見えてくるからです。
自分が話したいことを伝える場面もありますが、多くのコミュニケーションでは、伝える必要があるから話すことになります。コミュニケーションの基本は、話すことと聞くことです。二人いれば、そこにコミュニケーションが存在します。
どんな仕事でも、仕事をしていなくても、家族や近所の方、友人との関係でコミュニケーションは避けられません。話す、聞くというスキルが向上し、それを有機的なものとして心を通わせるコミュニケーションができれば、仕事もプライベートも大きく変わります。人生が変わるコミュニケーションスクールです。
話す、聞く力が上達することで、幸せになってほしいと思います。無駄な自己防衛を手放し、本当はやめたいのにやめられなかったことを卒業できるようになると、身も心も軽くなり、本来やりたかったことに力を使えるようになります。
私たちが心の葛藤に多くのエネルギーを使っているので、感情が揺さぶられることにも時間やエネルギーが使われます。それがなくなると、より良い人生を送れると思います。
出版記念講演会のお知らせ
4月9日、日曜日の午後には、JR田町駅近くのホールで、「誰が聞いてもわかりやすい話し方」の出版記念講演が行われます。
コロナ禍でオンライン化が進み、様々な講座や講演がオンラインで聞けるようになりました。確かに、情報を得るにはオンラインが便利ですが、人の話を聞くことは、実は体験だと思います。声は空気の振動です。
ですから、耳の鼓膜だけでなく、体にもその振動が直接伝わります。誰かと一緒に話を聞くことで、会場にいる人たちが感じる心の振動が場を揺らします。その振動は、自分の振動にもなり、目で見て光や空気を感じ、温度を感じながら話を聞くことで、自分の心や魂までもが共鳴するのです。
オンラインにはオンラインの良さがありますが、やはりリアルの魅力は、その場でしか体験できない瞬間があると思います。4月9日の日曜日の午後に開催される出版記念講演会に、ぜひお誘い合わせの上、お出かけください。
マスター生による生放送のお知らせ
最後にお知らせです。4月8日、土曜日に、もう一度マスター生によるQ&Aの生放送を行います。半年間の学びを終えたばかりのマスター生に、どんなことを聞いてみたいですか？ぜひ、コメント欄にご質問をお寄せください。お待ちしております。次回のマスター生によるリアルな声のお届けは、8日の土曜日の夜9時です。
それでは皆さん、今日も聞いてくださってありがとうございました。どうぞお気をつけてお出かけください。行ってらっしゃい。西任暁子でした。
🎧音声はこちらからお聴きいただくことができます。
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