20230315腰痛改善
腰痛改善に関する筋トレ、ストレッチ 腰痛に関わる腹筋と背筋には、腹直筋、腸腰筋、腰方形筋、脊柱起立筋等があり、筋肉が衰え、凝ると、腰の負担が大きくなり、痛みにつながる ■筋肉トレーニング方法 腹直筋 脊柱起立筋 ■改善ストレッチ方法 腸腰筋 腰方形筋 脊柱起立筋 https://www.healthcare.omron.co.jp/pain-with/back-pain/prevention/この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
腰痛改善に関する筋トレ、ストレッチ 腰痛に関わる腹筋と背筋には、腹直筋、腸腰筋、腰方形筋、脊柱起立筋等があり、筋肉が衰え、凝ると、腰の負担が大きくなり、痛みにつながる ■筋肉トレーニング方法 腹直筋 脊柱起立筋 ■改善ストレッチ方法 腸腰筋 腰方形筋 脊柱起立筋 https://www.healthcare.omron.co.jp/pain-with/back-pain/prevention/