"踵上げ:今でしょう教室(筋トレ)" 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2023年3月9日 09:11 歩く時、必要な踵の筋トレ #フレイル予防 #高齢者筋トレ #踵上げ この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート