踵上げ(片脚):今でしょう教室 2 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2023年3月9日 09:15 歩くに必要な踵の筋トレ #フレイル予防 #高齢者筋トレ #踵上げ 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート