今週、とても嬉しいことがありました。 私のブログやYou Tubeがきっかけで、来院された方が、ご自身のブログで当院のことを綴って下さいました。 減らす暮らしの効果が、出ているのかもしれません（笑）。 最先端の機材や医療技術がある訳でもなく、のんびりとケア中心の医療を行っています。 本当に有難い出来事でした。
おはようございます。 厚手のフリース、ダウンベスト、ネックウォーマーを引っ張り出してきました。 新潟市の気温は18℃。 その日、最初に窓を開けた時のひんやりとした空気が好きです。 #とろろ には、 血糖値上昇抑制、便秘やむくみの解消、疲労回復等に効果があるそうです。
#秋分の日 おはようございます。 夏至から数えて93日目の朝です。 今日も心穏やかに、暮らしたいですね。 今年も夏を乗り越えた、自分を少しだけ褒めてあげようと想います(#^^#) 写真は、今年の夏至 4:06の空です。
お疲れ様です☕ 新潟市西区 比較的強い雨が降っています。 気温も下がり、冷え性の私はこの秋初めてフリースを着用しました。 お蔭様で無事終業し、一息ついています。 お伴は、大好きなガリレオシリーズ 東野圭吾さんの #虚像の道化師 です。
おはようございます。今日もあなたがにこやかに暮らせますように。 日々の暮らしの中で 『自分にも出来た!!』 という、ささやかな達成感を大切にしたいものです。 医院のデスク回りを整理してみました。 空いた空間は、しばらくこのままにしておこうと思います。 書類を全部手放せたわけではなく、別の場所（視界に入らぬエリア）に移動させました。 A4サイズが入るカラーボックスは貴重なので、他のカラーボックスのモノを空いたスペースに移動させ、古いカラーボックスを手放すのが今のと
おはようございます。今日もあなたが、にこやかに暮らせますように。 1/18から日記を書き始めました。 睡眠時間、食べたもの 嬉しかったこと 自分を褒めたこと 体調の変化等… 感じた時にその都度綴るので、続けることが出来たように想います。 時々読み返すのも愉しいです。
敦賀を旅行した際に、まず初めに足を運んだのが、金ヶ崎城跡でした。 写真は、月見御伝からの眺めです。海抜86ｍ。 かつてこの地から、戦国武将たちが月見を愉しんだそうです。 『金ヶ崎の退き口』は、あまりにも有名なので、ここでは詳しい説明は割愛させて頂きます。 2023年の大河ドラマ『どうする家康』で、お市の方の意を受け、家康の元にひた走った、阿月（ドラマオリジナルの登場人物）のことを懐かしく想い出しました。 織田軍が命からがら、京に逃げ帰った撤退戦から、233年前の南北
ランチは、久しぶりに #スープカレー を作ってみました🍛 いつものように、油不使用で、できるだけオーガニック食材を使っています。 玄米を別盛りにした方が佳かったです。 撮影の途中、崩れ始めました（笑）。 味付けの調整も不要で、あなたにも提供できそうです（笑）。
おはようございます。 今日もあなたらしく、輝きますように🌟 昨夜は20時に就寝し、ぐっすり眠ることが出来ました。 『お蔭様で』という謙虚な心をいつまでも 大切にしたいものです。 あれもしなくては、これも…という休日を 手放しつつあります。 のんびり出来るだけで有難いです。
喫茶喫飯 好きな禅語です。 朝食、昼食時にPCやスマートフォンを閉じて、食事に集中するようにしています。 『ああ、美味しい』と想える幸せなひと時をもっと満喫したいです。 今日も佳い一日となりますように。
今日は心と身体を休め 逢いたい人に逢い 恩師に手紙を書き 学友にメールを送り いつもよりゆったりした気持ちで、ドラゴンズ戦をテレビ観戦出来ました。 この後、少し本を読み、程よい時刻に休みたいと想います。 明日のあなたも、きっと大丈夫です。
旅の2日目、西舞鶴駅より、小浜線の始発に乗車し、敦賀を目指しました。予報は曇り時々雨…。 雨ならば途中下車せずに、敦賀観光を愉しむ予定でした。 京都府から福井県に入ったあたりから少しずつ空が明るくなり、当初の予定通り、若狭和田駅にて下車し、青い若狭湾に向かいました。 トップの写真は、JR小浜線 若狭本郷駅から加斗駅の間です。車窓からも若狭ブルーを満喫出来ました。 今回の旅で撮った写真は2GB。 まだまだ整理に時間がかかりそうです（笑）。のんびりと、お付き合い下さると幸
おはようございます。 昨日、福井市 #足羽川 （あすわがわ）のほとりりで、朝陽を眺めました。随分前の出来事のようにも感じます。 5日ぶりに自宅で迎える朝も新鮮です☕ 旅で様々なものを見て 心で感じ取り それらを時々紐解きながら、次の旅まで頑張ろうと想います。
今日もあなたが、にこやかに暮らせますように。 新しい小説を読み始めました。 私にとって #原田マハ さんは5冊目で、マハさんのデビュー作にたどり着きました。 #日本ラブストーリー大賞 受賞作でもあります。 カフーとは、沖縄余那喜島の方言で、#果報 のことだそうです。
おはようございます。 あなたも素敵な一日を過ごせますように。 今朝はお腹の時計が鳴って、目が覚めました(#^^#) 前夜に何を食べるか…その大切さに改めて気づきました。 自然光で過ごす朝の時間、とてもありがたいです。 火曜日のような水曜日（午後は休診です）、今日は初球から全力投球でいけそうです。 初めて読んだ、原田マハさんの小説がこの短編集でした。 文字通り、タイトルに惹かれて選んだ一冊です。 大切な人のお嬢さんの門出の際、餞別の意味も込めて贈りました。 生き
おはようございます。 あなたの一日が笑顔で満たされますように。 #人生という名の列車 も一時停車です。 朝食当番を終えて、ほっと一息☕ 行っておくべきこと 学びを深めること 少し先の愉しみを考えること 圏外の町で過ごすこと 巧くバランスをとっていきたいです。
