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瞑想遍歴（なぜ瞑想を２０年も続けているのか？）

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瞑想王子@懐かしい未来を半歩先にいきる

#マインドフルネス

サ道（サウナ道）と瞑想道の共通している点

「サ道」「サウナー」「ととのう」 近所のサウナに入ることができる施設をネットで検索していて、本当にごく最近「サ道」「サウナー」「ととのう」などの用語を偶然に知りました。 ワタシはテレビ、雑誌、新聞などはほとんど見たり、読んだりしないので、「サ道」という漫画が流行ってそれがテレビで去年実写化されて「サウナ」が割と流行っているということを全く知りませんでした。 このサウナー用語で「ととのう」という言葉の意味を知ったとき、
自分が以前からサウナや温泉に入るときに瞑想状態に

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瞑想遍歴【その4】なぜ瞑想に興味を持ったのか？　
そしてなぜ20年以上も瞑想を継続しているのか ？

前回は日本で旅費を稼いでから、アメリカカリフォルニア州サンディエゴにあるSelf-Realization-Fellowship セルフ・リアライゼーション・フェローシップ（以下SRF）の滞在体験記を中心に書きました。今回の記事ではそのSRFを出てからの話を書いていければと思います。 カリフォルニア州のオーシャンサイドでホームステイ カリフォルニアサンディエゴにあるSRFのアシュラムを出てからは、アシュラムに滞在しているときに友人になったショーン君の家に数ヶ月ホームステイさせ

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瞑想遍歴【その3】なぜ瞑想に興味を持ったのか？　そしてなぜ20年以上も瞑想を継続しているのか ？

一応瞑想という軸で簡単な自己紹介は👇 10代の後半の時に偶然か必然か瞑想に出逢い、色々な瞑想法を経験。 早いもので瞑想歴は約20年程。瞑想は3度の飯より好き。 どんな分野でも、だいたい1万時間程度継続してそれに取り組んだ人は、その分野のエキスパートになるという「※1万時間の法則」があるが、瞑想に費やした時間は余裕で1万時間を越える。 ※ 1万時間とは毎日3時間休み無く10年間続けると、それくらいのボリューム感になる。 2012年から本格的には2016

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瞑想遍歴【その2】なぜ瞑想に興味を持ったのか？　そしてなぜ20年以上も瞑想を継続しているのか ？

前回の記事はカナダバンクーバ行きの飛行機の中で初めて瞑想を体験したところまで書いたので、今回はその続きから書いていこうと思います。 それでは瞑想遍歴【その2】いってみましょう〜！ カナダでの語学留学1年間の語学留学の予定でカナダのブリティッシュコロンビア州にあるフォートセントジョンズという小さな街（人口はおよそ2万人程）に滞在しました。バンクーバからローカル便でさらに北に1時間程の距離の場所にあり、オーロラが運がいいと見えるような所でした。 カナダは移民大国として知られ

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