マガジンのカバー画像

瞑想遍歴（なぜ瞑想を２０年も続けているのか？）

8
本
運営しているクリエイター
瞑想王子@懐かしい未来を半歩先にいきる

瞑想をしてみたけど、うまく瞑想できなかった貴方へ 
〜 アクティブ・メディテーションのすすめ 〜

Why(なぜ瞑想) ? なぜ人は瞑想をやってみたいと思うのでしょうか？
色々な理由から瞑想に興味を持つのだと思います。

瞑想を通じて、 ・仕事の生産性を上げたい、集中力をつけたいなどの個人の能力を向上させたい
 ・ダルい、元気がない、眠れないなどの悩みを解決したい。 ・職場の人間関係から生じるストレスを軽減したい 或いはもう少し根深い悩みかもしれませんね。

例えば、 ・人生の中でどうしても繰り返してしまうパターンから抜け出せない ・家族、親しい人の共依存関係

瞑想王子@懐かしい未来…

瞑想遍歴【その4】なぜ瞑想に興味を持ったのか？　
そしてなぜ20年以上も瞑想を継続しているのか ？

前回は日本で旅費を稼いでから、アメリカカリフォルニア州サンディエゴにあるSelf-Realization-Fellowship セルフ・リアライゼーション・フェローシップ（以下SRF）の滞在体験記を中心に書きました。今回の記事ではそのSRFを出てからの話を書いていければと思います。 カリフォルニア州のオーシャンサイドでホームステイ カリフォルニアサンディエゴにあるSRFのアシュラムを出てからは、アシュラムに滞在しているときに友人になったショーン君の家に数ヶ月ホームステイさせ

瞑想王子@懐かしい未来…

瞑想遍歴【その3】なぜ瞑想に興味を持ったのか？　そしてなぜ20年以上も瞑想を継続しているのか ？

一応瞑想という軸で簡単な自己紹介は👇 10代の後半の時に偶然か必然か瞑想に出逢い、色々な瞑想法を経験。 早いもので瞑想歴は約20年程。瞑想は3度の飯より好き。 どんな分野でも、だいたい1万時間程度継続してそれに取り組んだ人は、その分野のエキスパートになるという「※1万時間の法則」があるが、瞑想に費やした時間は余裕で1万時間を越える。 ※ 1万時間とは毎日3時間休み無く10年間続けると、それくらいのボリューム感になる。 2012年から本格的には2016

瞑想王子@懐かしい未来…