4日目

最近三時間睡眠とかで起きてしまう。。

朝五時くらいからGUのポケモンコラボ商品が出るらしいので六時に起きてチェックしたらほしい商品全部売り切れ。。。

GUがすごいのか。ポケモンがすごいのか。

悲しいけど残ってたいい感じのTシャツのみ購入。楽しみだなー

今日は昨日作った低糖質献立のレシピを完成させ、会社へ送った。自己満になっていないといいけどなぁ。。なんだかんだ３時間かかった。

その後は父と地元を散歩。知らない場所を見つけることが出来、良い時間だった。自然ってやっぱりヒーリング効果がすごい。マイナスイオン最高！！

帰ってオーディオブックを聞いた。学びはレプチンというものが脂肪過多になることを制御してくれているということ。酸化ストレスによりレプチン受容体が壊されて、体重をこれ以上増やしてはいけないという反応が受け取れなくなるため肥満やメタボになる。

明日はこのオーディオブックをもっと真剣に聞き取り入れてここにアウトプットしよう。

夜の高校時代の友達とのオンライン飲み会。楽しかった。

今日はフレッシュできた１日でした。

めっちゃ日記。(笑)

また明日。