見出し画像

100日後に生きかえるワテ46日目

うつ寛解への近道は・・・

私の場合
散歩が有効
散歩=運動は鉄板!!

6~7月の記憶がないのは
梅雨の時期であったため
散歩に出れず
午前中は起き上がることもできなかった。
午後は夕方にようやく起き上がり
夕食を喉に押し込んでいたっけ

梅雨明けとともに


私の頭の中の梅雨も明けた

思い込みが激しいたちなので
自分で「大丈夫!このまま行けばきっと大丈夫!」と
思い込んだら
うつ抜けのサイン

太陽が空にある限り


しばらくは行けそうな気がする

なんなら眠剤すら飲んでいない
単純な私

よろしければサポートお願いします。ご協力いただけた場合は,今後のクリエイト活動費として活用させていただきます。また,保護犬育成のために有効活用させていただきます。