【裏話】Day10：ヤリました！

こんばんは。

雨の夜もチャリダーなう
な、人生を歩むしっとり系
雨がしたたるタイプの男

炎のダイエッターイケタカです！

ヤリました。

今朝の軽量、
ついに８０キロを切りました。

79.85キロ

やっとスタート地点に
ほぼ戻りました^ ^

やはり、

ウオーキングよりも自転車で30分間
走りこりんだ方が大幅に、
カロリー消費が見込める。

という情報は本当だったようです。

しかし、またしても
大変な事実が判明しました。

先日の裏メルマがで
“おせっかいな感じの詐欺師にあった
という話をしました。
（って、覚えてないですね汗）

で、その人は、
うちのメルマガ会員さんなのですが、
どうもダイエットに詳しい？
その道のプロのようなのです。

※先日の話はこちら
↓
https://note.com/nikujirucenter/n/n2d691bf649f3

で、先日届いた、一通目のメール

「水を１日２リットル以上のむべし」

これ、騙されたと思って実行したところ、
なんか体がスッキリした感じがしています。
（気のせいかもしれません）

で、です。

さらに、今朝、二通目の返信が来てました。

中身は、、、
ここから↓

お水を飲む覚悟を決めたんですね！！
えらいですなぁ！

そしたらもひとつやらないかんな？

イケタカさん。
そもそも筋肉量が足りない人が
ウォーキングやらチャリンコやらで
いきなり痩せっこないんですよ！！

だ・か・ら！
あなたには、筋トレが必要なのよ！

接客中にお客さんのお肉焼いているじゃないですか。

そん時に「空気椅子」状態で焼きましょう！

また、冷蔵庫の下のもの取るときは

「スクワット」

で取りましょう！

大腿部鍛えちゃう？！
腰痛にも効果的だね！！

↑
ここまで。

上からの物言いに正直イラッとします。

でも、お水２リットルアドバイスの件、
なかなか効いてるのは本当。

だからと言って、
空気椅子とかスクワット
ほんまかいなー？ってなってます。

でも、今日で
丸１０日です、スタートから。

マイナス３キロ
→７６キロ達成期限まで残りは４日。
（お約束のイケタカ金髪か？）

うーん、困りました。

空気椅子はお客さんが？？？に
なりそうなので、アレですが。

スクワットは取り入れた方が良さそうな気がします。

なので、スクワット、、、
残りあと４日。

冷蔵庫の下の段に
なるべく物を置くようにして
取り出す都度、５回ずつ実行することにします。

泣いても笑っても
明日から、残り４日。

金髪なんかなってたまるもんか〜！

ということで、
スクワットと厚切りには
人生を極上にするパワーがある！

肉汁MAX!!!（謎でしかない）