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心理カウンセリングスペシャリスト。 4人の子育て、夫の不倫、離婚、うつ病の経験を元に、…

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心理カウンセリングスペシャリスト。 4人の子育て、夫の不倫、離婚、うつ病の経験を元に、心が少しだけ明るくなるヒントを綴って行きたいと思います。 趣味はお絵描き、写真、推し活。 タイトル画像の写真は全て自分で撮影したものです。
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秒でマイナス思考を断ち切る方法

ふと気づくとマイナス思考に陥っている。 ネガティブなことばかり考えている。 そんな時ありませんか？ 私はあります。 めちゃめちゃあります。 なんならもうネガティブなことしか考えてません。 毎日がネガティブ。 エブリデイネガティブ。 だったんです。以前は。 そんな私がマイナス思考から脱却した方法があるんです。 気持ちを切り替える努力をしたんです。 その結果前向きな自分になりました。 ハロー！！！ポジティブな私！！！ 人の思考は今すぐに変えられます。 そう、あなたが変わろう

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    • 推しへの愛は脳が決める 〜冷め期のあなたへ伝えたい事〜

      みんな〜！！推し活してる〜！？ （イェ〜イ！！） みんな〜！！推しを愛でてる〜！？ （イェ〜イ！！） みんな〜！！毎日祭壇拝んでる〜！？ （イェ〜イ！！） 推しは人生の潤い！！！ 推しは現世に舞い降りた天使！！！ 推しのためにジャブジャブ課金するのが私の生きがい！！！ そんな沼の住人の皆さん。 ふと、「あれ？もしかして…私…冷め期？」と思ったことはありませんか？ 「最近推しへの愛が減ってるかも…」そう感じたことはありませんか？ 今日は『冷め期』のお話です

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      • 自己肯定感を上げる方法

        あなたは人をいじめたことがありますか？ 人をいじめることについてどう思いますか？ 大抵の方は「いじめはよくないこと」と答えるでしょう。 ほとんどの方は幼い頃から「人をいじめてはだめです」と教育され、自分に子供がいれば「人をいじめてはいけません」と教えることでしょう。 では自分はどうですか？ 自分のことをいじめてはいませんか？ 自分は「バカだ」とか「ダメな人間だ」とか考えてはいませんか？ 他人に「バカ」とか「ダメ人間」などという言葉を投げつけたら、それはいじめです。 「

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        • 夫が不倫しました

          夫が不倫しました。 娘１歳７ヶ月の時のこと。 「もう好きじゃなくなった。離婚してほしい。子供は俺が引き取る。」 ん？ちょっと何言ってるか分かんない。 最初は不倫を隠していた夫。 しかし、毎日帰りが遅い、外泊が増えた、家庭ほったらかし。 夫の態度見てればバカでも気付くわ。 嫁なめんな！！ そしてある日、嫁レーダーが何かを察知した。 夜中０時半。 帰ってこない夫の職場へ車を走らせました。 チャイルドシートには娘。 残業だって言ってたけど、こんな夜中まで残業なわけないよな。

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          はじめましてのご挨拶

          はじめまして。 「しい」と申します。 自分の心の健康のため、そして周りの方の悩みに少しでも寄り添うために、ちょっとだけカウンセラーのお勉強をしました。 あくまでも民間資格を取っただけなので、カウンセラーと名乗る程の者ではございませんが、自分が辛い時に心を軽くするためにやってきたアレコレを皆さんにお伝えしたくて心理カウンセラーの基礎を学びました。 ずっと不幸のドン底で、自分マジで世界一不幸じゃね！？って思っていた私。 いやいや自分の方が不幸だから！！ 俺の不幸なめんな！！

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          はじめましてのご挨拶

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