49才女が「30日プランクチャレンジ」してみた結果。

去年の夏、「30日プランクチャレンジ」をやってみた。 きっかけ 4月に『アイタマクラブ』という、南城久美子さんのオンラインサロンに入った。 運動とはまったく無関係のサロンなのに、たまたまダンス未経験のアラフォーだけで、BTSの『Dynamite』を踊ることになった。 しかも、2カ月後に3つのチームがそれぞれの『Dynamite』をステージで発表することになり、インスタでライブ配信され、プロのカメラマンに保存用の動画まで撮られることになった。 チームは練習しやすいように