居心地のよい寝場所をつくろう

─「うさみーん！　ベッドの上、いろいろ散らかしっぱなし！」 ─「いい寝床あってのよい眠りだ」 居心地のよい寝場所をつくろう 寝室環境は大切にしよう。 ちょっと難しい言い方になるけれど、寝ている間は、生物にとって生命の危機管理がおろそかになるときでもある。 意識レベルは下がって、筋肉は弛んでいるし、体温も下がった状態だからね。 この前、古代の人の話をしたときにも、少し触れたよね。眠ることはとても大事だけれど、ある種の生命の危機でもあるわけだ。自分が安心できる場所でない