1月19日　29日目

1時21分入眠。本日も三度寝をして、11時20分ごろの起床となった。

一時期のように早起きすることはもう叶わないのだろうか。もう10日以上こんな調子なので、毎日その日があっという間に過ぎていってしまう。
今日も6時台にも、8時にも目が覚めていたし、10時のアラームも止めた。二度寝が癖になってしまっているのか、それともやはり私に足りないのは意志の弱さなのか。

昼食の準備をしながら、あぁ今日は夕食を作らなくてはなぁとぼんやり考える。とは言っても、昨日のシチューも味噌汁も残っているので、今日は何か一品おかずを作れば良さそうだ。
ゲーム実況のアーカイブをタブレットで流しながら、冷凍パスタを温め、紅茶を煎れた。続きを観ながら、残っていたサラダチキンと一緒に食べた。
食後には低糖質プリンをいただいた。ラジオで聞いて気になっていた商品だった。甘味があり、通常量の糖質のプリンと遜色はないと感じた。近所のスーパーで揃えられるか分からないけれど、おやつを低糖質のものに替えるのは良いかもしれない。

PCを自室から移動させてきたものの、そのあとは茶の間でドラマの録画を3話分くらい観てしまった。コンフィデンスマンJPは面白かったが、後半になるにつれて倍速再生してしまっている自分がいて、製作者にも自分にも良くない行為だなと思った。続きが気になる気持ちは偽りではなかったが、ただただ時間を消費していたことは否めない。ドラマが観たかったのではなく、その時の自分が手を出せるハードルの低い行為をしていただけと言っても過言ではない。

ラーメンを食べるシーンがあって、ラーメンを食べようか少し迷ったが、そういえばお餅を食べるためにベーコンを買ってきていたと思い出し、お餅を食べることにした。リュウジさんのレシピを検索して、2つ分を調理して食べた。

16時台に筋トレをし、たにぐちさんの講座を少し進めたり、YouTubeで本の要約の動画を見たりした。台所で動画を流しながら、簡単なおかずを一品作った。

父が先に帰宅して除雪を始め、そのあと母が帰宅した。母から頼まれて、明日は買ってあった餃子を焼くことになった。母が帰宅する前に食パンを半分ツナトーストにして食べた。

夕食後の自分の行動をあまり覚えていないが、今日も寝る前に小説を1話分読んだ。お風呂に入らなかったので、レンジで温める湯たんぽを使った。睡眠改善薬を半量だけ飲んでベッドに入った。