1月31日　41日目

昨日は結局服薬はせず、寝付けたのは3時過ぎだった。9時台に一度起きたが、そこからまた寝て結局11時半ごろ起床した。
この日報を書き始めるまで、今日も駄目だなぁと思っていたけれど、この土日のことを考えるとそんなに酷い結果でもないかも知れない。

ゆるゆると起き出して、今日の昼食は焼きそばを作ることにした。昨日スーパーで買った麺と豚肉を取り出し、野菜室を覗いて具材を考える。人参、玉葱、ピーマンを拝借することにした。
具材を切ってフライパンで炒め、火が通ったらレンチンした麺を加えてほぐし、最後に付属の粉を入れる。一旦お皿に盛ってから、同じフライパンで目玉焼きを作って上に乗せた。

大学生の時にもよく焼きそばと目玉焼きを作って食べていた。当時は焼きそばが完成したらフライパンの端に寄せて、そのまま空いたスペースで目玉焼きを作った。お皿には盛らず、フライパンをお皿にして食べていた。

何時から作り始めたかわからないけれど、作り終わった時点でもう12時半くらいになっていた。でも今日は意外とささっと食べ終わり、13時ごろには片付けられた。

13時すぎから5分間の瞑想をし、その後作業に入った。相変わらず瞑想は苦手で、すぐに別のことを考えてしまう。いつか集中できるようになるのだろうか。

ポートフォリオサイトの制作を進めた。やっとトップページがそれなりに形になった。まだレスポンシブ化できていないし、ハンバーガーメニューもつけられていない。他のページも作りたい。作業スピードが遅い。でも、少しずつでもやるしかない。

筋トレの後も少し作業をして、17時半ごろから夕食作りにとりかかった。白菜がたくさんあったので、お惣菜の素で豚バラ白菜を作ることだけは決めていた。味噌汁は父と母の分だけなら残りだけでもいけるかと最初は考えていたけれど、やっぱり今日も作ることにした。

支度をし始めたところでインターホンが鳴り、近所の農家の方がお米やお芋を届けてくださった。
夕食は18時半より前には完成したが、今日は母が遅かったので珍しく19時過ぎから食べ始めた。夕食の前に黒糖ロールを1つ食べてしまった。

夕食後はホイップドーナツを食べたり、カラオケ配信を聴きながら日報を書いた。今日は20時以降は食べなかった。
基本的に、20時以降は飲み物以外は摂らないようにしているけれど、最近は起き抜けでもお腹が出ていることが増えた。食べ過ぎているかも知れない。