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10時に目が覚めた。目が覚めたけれど、そこから2時間近くずっとベッドの中にいた。最近こうい…
お昼だよーと声をかけられて、12時ごろやっと起床した。 それでも昨日は午前2時半くらいに寝て…
6時10分に目が覚めた。 昨晩の入眠時刻もそんなに遅くなかった。少しうだうだしたけれど、6時4…
前日、中々寝付けなかった。10時45分ごろに目が覚めた。 何時に寝たか分からないけれど多分3時…
昨晩は早めにお風呂に入り、早めにベッドにも入った。入眠時刻は奇跡の0時10分。 しかし、2時…
薄暗い部屋の中で目を覚まして、スマホの画面を点けたら6時10分だった。 一度目のアラームの…
今、夕食をすませて「今日は当日のうちに日報を書こう」と思ってPCの時計を見たら、まだ18時半だったことにやや驚いた。 なんかそう思うと、これからまだ何かできそうな気がしてくる。とりあえず日報を書き切ろう。できれば30分以内で。 2日くらい前から、朝6時半に部屋の電気が点くようにしている。 調べたらそういう機能があったので利用しているのだけれど、今のところ起きてもすぐ二度寝してしまっている。光を使っても私の体内時計は治らないのか、このまま慣れてしまうのではないか、と負の気持ち
5時半入眠、12時起床。 悪循環からなかなか抜けられない。 昼食はお蕎麦だった。食べ始めてか…
11時ごろ起きた。 昨日何時に寝たか分からない。3時くらいだろうか。 入眠時刻がどんどん後ろ…
朝まで寝付けなかった。6時にやっと寝たらしい。 8時台に一度起きているみたいだけれど、今日…
今日もまた寝て起きてをくり返し、最終的に目が覚めたのは9時半ごろだったけれど、そのあと1時…
9時45分頃、なんとか起床した。 6時半にも起きて電気を点けたけれど、今日も中々起きられなか…
今日は早起きできなかった。 6時10分のアラームに気付いて、6時半のアラームでも目を覚まして…
6時半に起きれた！ 一昨日と同じように簡単に床掃除をして、ラジオ体操をして、15分読書もできた。 ちょっともたついたけど朝ごはんも食べ、作業開始前に下地とファンデーションも塗れた。嬉しい。 今日はちゃんと目覚められた。やっぱり、二度寝三度寝してしまう時とは違う感じ。これがいつもになると良いのだけれど。 逆に、何度も寝てしまう時は何が起こっているのだろう。一昨日と今日と、昨日とでは何が違うのだろう。 朝のニュースで、雪の予報が伝えられていた。山間部では90㎝、平野部では3
