5月21日（日）ダイエット13日目

月経期の恐ろしさ

黄体期は頑張っても減らないし、なんかつまんないな～って感じだったけど
月経期は頑張っても増えるし、ってかイマイチ頑張れんし(~_~;)
もう嫌だー‼やめたい‼デブのままでいい‼って自暴自棄
何とか、note連続投稿を繋ぐべくPCの前へ
ダメだった日はダメだったまんまの自分でありのままで居よう…
開き直って、月経期終了してからまた頑張ろう♬

食事

・朝…ﾁｷﾝ南蛮、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ｺｰﾋｰ⇒219kcal
・昼…ｷｭｳﾘの酢の物、玉ねぎとﾊﾑのﾏﾘﾈ、ｻﾗﾀﾞﾊﾑｻﾝﾄﾞ、ｶﾚｰﾗｲｽ818kcal
・夜…なし⇒0kcal
・間食…なし⇒0kcal
・飲酒…ビール・発泡酒⇒316kcal　
今日の摂取ｶﾛﾘｰ1353kcal　

運動

・ｳｫｰｷﾝｸﾞ…1554歩（△64kcal）
・ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾏｼﾝ…30分（△190kcal）
・ｴｸｻｻｲｽﾞ…10分（△29kcal）
基礎代謝量1420kcal＋283kcal＝1703kcal

学習

・英語…Duolingo 91日目 37XP

生活

・本日支出…2090円（美容費）

一日の振り返り

洗濯槽の溜まった汚れを何とかしたい‼と
昨日今日と奮闘中
汚れを浮き立たせて、とってもとってもなんか気になる
もっと早くに手を打っておけばよかった😢
でも、やらないよりはマシでしょ(^▽^)
色々と、汚い場所が気になりだした今日この頃、
これは、成長の証(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡