私が努力をせずに、15年吸ったタバコを辞めた方法。

18歳から勤め始めたブラックな職場で、精神を壊しかけていた私を救ってくれたのは、友達でも、精神科でもなく、同僚から勧められた1本のタバコだった。それから15年。これまでに吸ったタバコは約5475箱(109,500本)。身体的にも精神的にも依存してきたが、母の病気を機に、自分の体の健康も考えて禁煙することにした。 この記事は、努力や辛い思いをしないで禁煙を成功したいと言う人のために少しでも役立てばと思い、書き始めた。努力も継続も苦手な私は現在、禁煙9ヶ月目である。決して長いと