健康診断の結果に震えた【ダイエット日記197】

久しぶりの更新となってしまった。先月末の健康診断に震えていたら、あっという間に8月末。

• γ-GTP：昨年から-30ポイント以上！

• LDLコレステロール：昨年から-30ポイント以上！

とだいぶ改善された！ 他にもいくつか改善も見られて、よしよしと思ったんだけど……中性脂肪が！ 昨対比でめちゃ増えてた！ 何で！！！

で、要は脂質代謝が悪いので、流行りのperplexityに「脂質代謝が悪化するとどうなる？」って聞いてみたんです。えっ、こっっわ！！！！（下に続く）

- 脂質異常症
LDLコレステロールや中性脂肪が高くなり、HDLコレステロールが低下します。これにより動脈硬化のリスクが高まります。
- 動脈硬化
血管壁に脂質が蓄積し、血管が狭くなったり硬くなったりします。これは心疾患や脳血管疾患のリスク因子となります。
- 心疾患
冠動脈疾患（心筋梗塞や狭心症など）のリスクが高まります。
- 脳血管疾患
脳梗塞や脳出血のリスクが増加します。
- 肥満
余剰な脂質が体脂肪として蓄積されやすくなります。
- 脂肪肝
肝臓に脂肪が蓄積し、肝機能障害を引き起こす可能性があります。
- 糖尿病
インスリン抵抗性が高まり、2型糖尿病のリスクが増加します。
- 高血圧
血管の柔軟性が失われることで血圧が上昇しやすくなります。

perplexity

※1本100円なので、マガジン（500円/月）を購読いただくほうがお得です（平日はだいたい毎日更新しています）！ ダイエットの進捗より、つぶやきのほうがボリューム多いかも。