骨粗しょう症の薬

先週、婦人科に行ってきました。
先月から飲むことになった骨粗しょう症の薬を服用後の様子をみるためです。
ミノドロンというお薬なのですが、先生の処方は最初毎日飲むタイプのものでした。

先月処方箋を持って薬局に寄った時、担当の薬剤師さんに「この薬は毎日飲むのと４週に一回飲むのがあるけど、効果は変わらないから4週に一回の方にした方が負担が減るんじゃないですか？　胃の不快感が出る人もいるからどうでしょう（私が胃が弱いのを知ってるため）…」と言われ、確かに朝弱いのに、毎日それを朝イチで飲んで30分横にならずにいないといけない、というのも負担かもと思い、先生に連絡してもらい、4週に一回の薬にしてもらったという経緯があります。

少し感じた副作用は、飲んだあと少し口の中が苦いような感覚があったことくらいで、胸焼けがするとかはなかったので良かったです。そんなことを先生に話し、この薬について質問。
「この薬は骨密度の数値をこれ以上下げないという薬なんですか？」
先生は、「それもあるし、あわよくば（数値を）上げたい」とのこと。数値を上げる効果も期待して良いみたい。

でも、骨を強くするのにいちばん良いのは、日光浴と適度な運動だそう。これは前回の診察時にも言われたし、この薬を飲むことになったのを知った乳腺の先生からも言われました。
私はどちらも出来てないなぁ。運動も尾てい骨にヒビが入ってから遠ざかってそのままになってる。またストレッチ&軽い筋トレをやりたいと思います（筋トレ本は持ってる。あと、リングフィットアドベンチャーが欲しいなと思ってます）。

そして「最近太ってきたのは更年期障害のせいですか？」と聞いたら、「それは年齢のせいかとw」と言われました(^_^) 「食べる量増えてないのに体重が増えてくんですよー」と言うと、「食事で工夫したりかなぁ」と真っ当な回答w
やっぱり運動と食事の管理が必要ですね。でもそんなにこってりしたものとか本当にそんなに食べないんですけどねぇ…。歳とって代謝が悪くなるとこんなに太るんですかね。結婚してから考えると12キロ太りましたよ。いまMAX…。

で、帰りに院内のスタバで買ったもの。
ミートボール入りフォカッチャと抹茶わらびマフィンが美味しそうだったのでつい…。
全然カロリーあるじゃん！こってりしたの食べてるじゃん！と自分でツッコミ入れてしまいました(⌒-⌒; ) いや、診察待ちで疲れたんですよ（言い訳）。
フォカッチャはありだとしても？マフィンは要らなかったよねと反省。
カロリー気をつけます。あと運動。本当に…。
意思が弱い自分を変えたいw